اسباب السمنة عند الاطفال

تعتبر السمنة لدى الأطفال وباءً عالميًا مثيرًا للقلق يؤثر على ملايين الأطفال حول العالم. يتم تعريف السمنة لدى الأطفال على أنها مؤشر كتلة الجسم (BMI) يساوي أو يزيد عن 95 في المائة لعمر الطفل وجنسه، بالإضافة إلى التراكم المفرط للدهون في الجسم، مما قد يضر بالصحة، فما هي اسباب السمنة عند الاطفال؟

اسباب السمنة عند الاطفال

هناك عوامل يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة في مرحلة الطفولة، بما في ذلك العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. ومن هذه العوامل:

• الاستعداد الوراثي والجيني

يلعب علم الوراثة، الذي يشير إلى التغيرات في التعبير الجيني بسبب العوامل البيئية، دورًا مهمًا أيضًا. على سبيل المثال، يمكن أن تؤثر البيئة داخل الرحم على التعبير عن الجينات المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي وتنظيم الشهية، مما يعرض الطفل للسمنة في وقت لاحق من الحياة.

• البيئة

البيئة التي ينمو فيها الطفل يمكن أن تعزز السلوكيات غير الصحية التي تؤدي إلى السمنة. على سبيل المثال، يمكن لنمط الحياة الخامل بسبب الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية أن يدفع الطفل إلى أن يجد نفسه في بيئة مسببة للسمنة.

ومن ناحية أخرى، فإن توفر الأطعمة فائقة المعالجة (التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكريات) وتسويقها والترويج لها من قبل محلات السوبر ماركت وتجار التجزئة ووسائل الإعلام، يؤدي بالأطفال وأسرهم إلى زيادة استهلاك المنتجات التي تحتوي على إعلانات جذابة، وغير مكلفة (مقارنة بالأطعمة الصحية الأخرى)، وتباع كأطعمة لذيذة وسهلة التحضير.

• التأثير العائلي والثقافي

تلعب البيئة الأسرية والتقاليد الثقافية أيضًا دورًا مهمًا في السمنة لدى الأطفال. إن عادات الأكل ومستوى النشاط البدني الذي يتعلمه الأطفال في المنزل لها تأثير كبير على صحتهم. يجب على الآباء أن يكونوا قدوة وأن يشجعوا العادات الصحية حتى يتبناها الأطفال كجزء من نمط حياتهم.

تذكر أن النظام الغذائي والعادات التي تمارس في مرحلة الطفولة المبكرة (السنوات الخمس الأولى من الحياة) ستحدد نوع النظام الغذائي ونمط الحياة في مرحلة البلوغ.

علامات السمنة عند الأطفال

لا يزال هناك آباء لا يدركون هذه المشكلة ويعتقدون ببساطة أن أطفالهم “كبار” أو يأكلون أكثر قليلاً من المعتاد. ولكن هل نعرف حقًا متى يجب أن نقلق؟

كقاعدة عامة، هذه هي العلامات التي يمكن للوالدين من خلالها التعرف على خطر زيادة الوزن والسمنة:

• المظهر الجسدي “ممتلئ الجسم”.
• الوزن فوق النسب المئوية، مؤشر كتلة الجسم (BMI) يساوي أو يزيد عن 95 في المائة لعمر الطفل وجنسه
• التعب عند ممارسة الرياضة
• الشخير عند النوم
• النوم الكثير
• تساقط الشعر
• عدم تحمل البرد
• إمساك
• الرقبة ذات اللون الداكن
• علامات التمدد على الجلد

آضرار السمنة عند الأطفال

السمنة لدى الأطفال ليست مجرد مشكلة جمالية، بل لها عواقب وخيمة على صحة الطفل خلال مرحلة الطفولة، وكذلك عواقب في مرحلة المراهقة والبلوغ. ومن هذه العواقب الخطيرة:

• الاضطرابات الأيضية والقلبية الوعائية

الأطفال الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي، مثل مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2، وهم بدورهم أكثر عرضة لمشاكل القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية، والتي يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

• التأثير على النمو النفسي والاجتماعي

يمكن أن يكون للسمنة تأثير سلبي على تفاعل الأطفال الاجتماعي، واحترامهم لذاتهم، وصورة أجسادهم. غالبًا ما يواجه الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة التنمر والمواقف السلبية من الأطفال الآخرين وحتى البالغين، فضلاً عن الوصم والتمييز. يمكن أن تؤدي هذه السلوكيات إلى تعرض الأطفال لمشاكل عاطفية، مثل الإكتئاب والقلق والعزلة الإجتماعية، وهذا يمكن أن يزيد من خطر إصابة الأطفال والمراهقين باضطرابات الأكل.

• انعكاسات على الجهاز العضلي الهيكلي

الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على الجهاز العضلي الهيكلي لدى الأطفال، مما قد يؤدي إلى مشاكل في العظام وآلام الظهر. حتى الأطفال الذين يعانون من السمنة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالكسور مقارنة بالأطفال ذوي الوزن الطبيعي.

بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الأطفال المصابون بالسمنة من انخفاض في مهاراتهم الحركية، بالإضافة إلى مشاكل في التوازن، مما يجعل من الصعب عليهم ممارسة الأنشطة البدنية أو الرياضة.

• الآثار الصحية على المدى الطويل

يكون الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة عند البالغين، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل مرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان في مرحلة المراهقة والبلوغ.

وبالإضافة إلى هذه العواقب، فإن السمنة لدى الأطفال تزيد أيضاً من خطر الإصابة بالأمراض الفيروسية وأمراض الجهاز التنفسي، لأن الدهون الزائدة في الجسم تؤثر على عمل الجهاز المناعي. وبالمثل، فإنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الكبد الدهني لدى الأطفال، وتغيرات هرمون الغدة الدرقية، ونقص العناصر الغذائية مثل فيتامين د.

الوقاية من السمنة لدى الأطفال

فيما يلي بعض الإستراتيجيات السليمة والمبنية على العلم لمعالجة هذه المشكلة:

• نظام غذائي صحي

يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في الوقاية من السمنة لدى الأطفال. من الضروري أن يقوم الآباء بتعزيز نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات منذ الطفولة. في المنزل، يجب عليك إعطاء الأولوية لتناول الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة، مع الحد من الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون غير الصحية.

• تحفيز النشاط البدني

من المهم تشجيع أسلوب حياة نشط لدى الأطفال منذ سن مبكرة. يجب على الآباء تشجيع الأنشطة البدنية المنتظمة، مثل الألعاب الخارجية والرياضة والأنشطة الترفيهية. وفي الوقت نفسه، يجب أن يكون وقت الشاشة ونمط الحياة الخامل المرتبط بالإستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية محدودًا.

• دور المؤسسات التعليمية والمجتمع

يمكن للمدارس والمجتمع أن يكونوا حلفاء رئيسيين في مكافحة السمنة لدى الأطفال. ومن المهم أن تقدم المؤسسات التعليمية وجبات صحية في غرف الطعام الخاصة بها وأن تعزز النشاط البدني من خلال البرامج الرياضية والأنشطة اللامنهجية.

وعلى نحو مماثل، من المهم أن تتمكن الحكومات من تنفيذ السياسات التي تحد من توفر الأطعمة غير الصحية بالقرب من المدارس.

• التشجيع على شراء الأطعمة الصحية

البيئة الغذائية في السوبر ماركت تؤثر على الأطفال، الذين بدورهم يؤثرون على سلوك الشراء لدى الوالدين. ولذلك، يجب على شركات الأغذية الكبيرة ومحلات السوبر ماركت وتجار التجزئة ومتاجر البيع بالتجزئة المساهمة في الحد من انتشار زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال، ووضع استراتيجيات تعزز الأكل الصحي.

وفي الختام ومن خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن اسباب السمنة عند الاطفال، علامات السمنة عند الأطفال، آضرار السمنة عند الأطفال، الوقاية من السمنة لدى الأطفال.