ما هي الكربوهيدرات ما هي الكربوهيدرات   ما هي الكربوهيدرات، كانت إحدى مصادر الطاقة في الجسم النصيب الأكبر من  السمعة السيئة على مر السنوات؛ نظرًا لإرتباطها بزيادة الوزن والسمنة، لكن ليست جميعها ضارة، فالجسم يحتاجها كي يؤدي وظائفه جيدًا.لذلك يمكن الحصول عليها من خلال النظام الغذائي الذي نحصل عليه يوميا.    الكربوهيدرات    نوع من المغذيات … Continue reading ما هي الكربوهيدرات