هل الهيل يسبب الإجهاض

هل الهيل يسبب الإجهاض؟ إن الهيل من التوابل العطرية، والذي يعزز على الفور نكهة الأرز والشاي والكاري والمشروبات والحلويات. تمتلئ بذور الهيل اللذيذة بالعديد من الفوائد الصحية. يستخدم زيت الهيل العطري أيضًا في العلاج بالروائح. و بسبب فعاليتها، تشك النساء في تناول الهيل أثناء الحمل، و يعتقدن أنه يسبب الإجهاض.

الهيل بالتأكيد آمن للأكل أثناء الحمل. في الواقع، يساعد الزيت العطري في تخفيف الشعور بالغثيان. لكن يجب أن تحافظ على الكمية المتناولة.

أنواع الهيل

الهيل يأتي في شكلين مختلفين؛ الهيل الأخضر والأسود.

الهيل الأخضر عبارة عن حبات صغيرة خضراء ذات رائحة حلوة. يضاف إلى الشاي والحلويات والكاري.
في حين أن الهيل الأسود هو أكبر قرون مهدئة برائحة دخانية واضحة. كونه جزءًا من الجارام ماسالا، يتم استخدامه في أطباق الأرز والكاري.

القيمة الغذائية للهيل

الهيل مصدر كبير للمعادن والفيتامينات وكذلك الألياف. إنه يحتوي على كمية منخفضة جدًا من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية فيمنع زيادة الوزن.

تحتوي ملعقة الهيل المطحون على:

18 سعرة حرارية.
0.6 جرام بروتين.
0.4 غرام دهون.
4 جرام كربوهيدرات.
1.6 غرام ألياف.

بالنسبة للفعالية الغذائية، تحتوي نفس الكمية من الهيل على المعادن والفيتامينات التالية:

64.9 مجم بوتاسيوم.
0.81 مجم حديد.
22.2 مجم كالسيوم.
13.3 مجم مغنيسيوم.
10.3 مجم فوسفور.

هل الهيل آمن أثناء الحمل؟

الهيل الأخضر آمن للأكل أثناء الحمل ولكن باعتدال. بينما يعتبر الهيل الأسود آمنًا لإضافته إلى الأطعمة من أجل النكهة. كل من الهيل الأسود والأخضر آمنان في الاعتدال.

لكن مضغ الهيل الأخضر كدواء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ليس آمنًا. يمتلك الهيل خصائص قوية يمكن أن تؤدي إلى النزيف أو حتى الإجهاض في بداية الحمل.

ما هي فوائد تناول الهيل أثناء الحمل؟

يوفر الهيل خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات مفيدة أثناء الحمل. فيما يلي بعض الطرق المذهلة التي يمكن أن تجعل القرون الخضراء رحلة الحمل أسهل (بطريقة طبيعية):

يعالج الحموضة

تعتبر الحموضة من المشاكل الشائعة أثناء الحمل. يوفر تناول الهيل أثناء الحمل راحة فورية. كما أنه يقوي بطانة المعدة. وبالتالي، فهو يساعد على موازنة درجة الحموضة في المعدة لتوفير راحة سريعة.

يخفف من الاكتئاب

يعتبر الإجهاد المفرط والأفكار الاكتئابية أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل. مع عدم وجود علاج طبي أثناء الحمل، فمن الأفضل اختيار الأطعمة التي تحسن الحالة المزاجية، يحتوي الهيل على العديد من المركبات التي تساعدك في التغلب على التقلبات المزاجية غير المرغوب فيها والتوتر.

يقلل من الغثيان

الهيل ليس فقط معطرًا رائعًا للفم، ولكنه يساعد على تقليل الغثيان. علاوة على ذلك، فهو يساعد في تخفيف أعراض الصباح مثل الدوخة والغثيان والقيء. لكن خلال الأشهر الثلاثة الأولى، أضيفي القليل من مسحوق الهيل إلى عصير الليمون.

ينظم مستويات السكر في الدم

الهيل مصدر جيد للمنغنيز. إن المنغنيز لا يقلل فقط من خطر الإصابة بمرض السكري ولكنه يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية. النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بأعراض الأمراض الوراثية. لذلك، يمكن أن يساعد الهيل في الوقاية من مرض السكري.

يخفض ضغط الدم

تعاني معظم النساء الحوامل من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. وفقًا لتقرير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، تعاني واحدة من كل 12-17 امرأة حامل تتراوح أعمارهن بين 20-44 عامًا من ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم ضار لكل من الأم والطفل، مما يزيد من فرص الولادة المبكرة. إن إضافة الهيل إلى نظامك الغذائي اليومي يساعد في الحفاظ على انخفاض ضغط الدم.

يساعد في علاج الربو

إذا كنت تعانين من الربو، فقد يكون الحمل وقتًا صعبًا بالنسبة لك. إن الهيل يقاوم ضيق التنفس وضيق الصدر والسعال الذي لا يمكن السيطرة عليه.

يعمل الهيل عن طريق زيادة تدفق الدم نحو الرئتين. كما أن الفعالية المضادة للالتهابات في قرون الهيل تقلل من الالتهاب المفاجئ للأغشية المخاطية، هذا يساعد في علاج نوبات الربو.

الحكم النهائي: هل الهيل يسبب الإجهاض

يعد الهيل أثناء الحمل من أكثر البهارات أمانًا وصحة التي يمكنك تناولها. إنه يوفر الراحة من العديد من مشاكل الحمل والمشاكل الصحية التي تظهر أثناء الحمل. وبالتالي، اجعلي الهيل جزءًا من نظامك الغذائي أثناء الحمل.

شاهد أيضًا

اسباب زيادة السوائل حول الجنين

وفي الختام و من خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن هل الهيل يسبب الإجهاض، و أنواع الهيل، و القيمة الغذائية للهيل، و هل الهيل آمن أثناء الحمل، و ما هي فوائد تناول الهيل أثناء الحمل.

الوسوم