أسباب تحقيق السعادة الزوجية

أسباب تحقيق السعادة الزوجية، ربما تتساءل كيف يمكنك أن تكون أكثر سعادة في علاقتك. إن تحقيق السعادة كزوجين ليس بالأمر الهين، حيث أن الأزواج المتوافقين يحققون مستوى أعلى من الرضا الشخصي. علاوة على ذلك، فإن بناء زواج سعيد ليس له عواقب إيجابية على صحتنا العقلية فحسب، بل على صحتنا الجسدية أيضًا.

ومع ذلك، فإن السر لا يكمن في العثور على “الشخص المثالي”، بل يكمن في تعلم كيفية السعادة كزوجين، وتعلم الإستمتاع بصحبة بعضهما البعض. عندما تصبح العلاقة سجناً أو لم تعد مرضية، فإن ذلك يسبب ضرراً نفسياً وجسدياً لكلا الطرفين.

ماذا يفعل الأزواج السعداء؟

لا توجد صيغة سحرية لتكونا سعيدين كزوجين، ولكن هناك بعض المفاتيح التي يمكن أن تحسن علاقتكما. في الواقع الأزواج السعداء يتبعون نمطًا مشتركًا يسمح لهم بالتواصل بشكل أكثر إرضاءً وإشعال شعلة العاطفة. ومن هذه المفاتيح:

تطوير المصالح المشتركة. مع مرور السنين، يتغير الناس وكذلك تتغير اهتماماتهم، لذلك هناك خطر أن يصبحا غريبين يعيشان معًا تحت سقف واحد. ومع ذلك، فإن الأزواج السعداء يطورون الإهتمامات المشتركة ويخصصون وقتًا ممتعًا لها.
يبقون التفاصيل حية. إذا كان هناك شيء يميز الأزواج السعداء، فهو عزمهم على الحفاظ على التفاصيل التي عادة ما تكون موجودة في بداية العلاقة، مثل المشي متشابكي الأيدي، أو العناق عند العودة من العمل، أو البقاء على اتصال طوال اليوم أو قول “أنا أحبك”. غالباً هذه التفاصيل الصغيرة تغذي العلاقة الزوجية.
يركزون على الجوانب الإيجابية. مع التعايش، من الطبيعي أن يظهر الإحتكاك، ومن خلال التعرف على الشخص الآخر بعمق، نكتشف أيضًا عيوبه. ومع ذلك، يعرف الأزواج السعداء كيفية التركيز على الجوانب الإيجابية، ويظلون يركزون على الأسباب التي تجعلهم معًا، ولا يسلطون الضوء على الإختلافات. هذا الموقف يسمح لهم بتقدير ودعم الآخرين.

أسباب عدم الشعور بالسعادة الزوجية

يميل الناس إلى تكرار أنماط العلاقات التي تعلموها خلال طفولتهم أو التي حافظوا عليها في العلاقات السابقة. إنها عملية غير واعية ويمكن أن تخرب العلاقة، ومن أسباب عدم الشعور بالراحة:

عدم الثقة. العلاقة السعيدة مبنية على الثقة المتبادلة، فإذا لم يثق أحد الأطراف بالآخر فسرعان ما تظهر الغيرة وتتضرر العلاقة. الغيرة لا تجعل الشخص يرى أشباحًا في مكان لا يوجد فيه فحسب، ولكنها تولد أيضًا مناخًا من عدم الثقة ظالمًا وضارًا لكليهما.
القاء اللوم على الآخر. في حالة الزوجين، أي مشكلة هي دائمًا مسألة اثنين. عدم تحمل نصيب المسؤولية يعني إسقاط كل الثقل على الآخر ويشير إلى عدم استعدادنا للإستثمار في العلاقة. علاوة على ذلك، فإن النقد المستمر لا يؤدي إلا إلى التقليل من قيمة الشخص الآخر. تشير التقديرات إلى أنه في الزوجين السعداء يجب أن تكون هناك خمس رسائل إيجابية مقابل كل انتقاد يتم توجيهه.
يصنعون عاصفة في كوب من الماء. يعرف الأزواج السعداء ما يستحق القتال من أجله، أما الأزواج غير السعداء فيحولون أدنى صراع إلى دراما، مما يؤدي بهم غالبًا إلى الدخول في جدالات غير مهمة. تنتهي هذه الخلافات اليومية بتقويض العلاقة وجعل كل طرف يتساءل عما إذا كان الآخر هو نصفه الأفضل حقًا.

خمسة مفاتيح للسعادة كزوجين

إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا كزوجين، فادمج هذه العادات الخمس:

الحديث عن المشاكل. تواجه كل علاقة، حتى الأكثر استقرارًا، صراعات يمكن أن تؤدي إلى أزمة في العلاقة. إلا أن المشاكل قد تكون فرصة لتقوية علاقة الزوجين وتقوية الروابط العاطفية أو على العكس قد تدمر العلاقة. المفتاح هو التحدث عن الصعوبات بإفتراض موقف تصالحي ودون تقديم افتراضات خاطئة. وتذكر أن إخفاء المشاكل لا يقضي عليها، بل على العكس يزيدها.

خذ الآخر بعين الإعتبار. في العلاقات، غالبًا ما تنشأ صراعات على السلطة لتحديد من يتخذ القرارات. ومع ذلك، عندما يشعر الشخص بالنزوح الدائم ولا يؤخذ رأيه في الإعتبار، فلن يبدأ فقط في الشعور بالإحباط والوحدة، بل سيتساءل أيضًا عن أهمية العلاقة. في الزوجين، يجب اتخاذ القرارات المهمة بالإتفاق المتبادل، مع احترام آراء الآخر.

قضاء وقت ممتع معًا. في بعض الأحيان، لا تترك لنا وتيرة الحياة اليومية المذهلة الكثير من وقت الفراغ، لذلك، عندما نعود إلى المنزل، نشعر بالتعب الشديد لدرجة أنه ليس لدينا طاقة متبقية لتكريسها لشريكنا. ومع ذلك، لكي تنجح العلاقة، من الضروري أن يقضي كلاهما وقتًا ممتعًا معًا، مما يوفر مساحة في جدول أعمالهما لمشاركة الإهتمامات والعواطف التي تؤدي إلى لحظات فريدة.
الإلتزام بالعلاقة. أحد أكبر أسرار السعادة كزوجين هو الإستثمار عاطفياً في العلاقة. إن بدء علاقة مع الخوف من الإلتزام والحفاظ على التحفظات يشبه الحكم عليها بالفشل. على العكس من ذلك، إذا انفتح كل منكما عاطفياً وسعى جاهداً للتغلب على العقبات، فسوف تنمو العلاقة. على الرغم من أن فكرة أن الحب يمكن أن يفعل كل شيء قد ترسخت في المخيلة الشعبية، إلا أنه في الواقع يحتاج الزوجان السعيدان أيضًا إلى جرعة جيدة من الإلتزام والتضحية.

كن متسامح. التسامح هو أحد المقومات الأساسية لكل زوجين سعيدين. يعرف هؤلاء الأشخاص المعارك التي يجب عليهم خوضها وأيها غير مهمة. إن التسامح يعني أيضًا قبول الآخر، ليس على الرغم من عيوبه، بل على وجه التحديد بسبب “عيوبه”. أن تكون متسامحًا يعني أن تعرف كيف تسامح وتمضي قدمًا دون الشعور بالإستياء.

يعلن العديد من الأشخاص أنهم يحبون شريكهم، لكنهم ليسوا سعداء، والحب ليس كافيًا لتكون العلاقة مرضية تمامًا. كيف تكون سعيدا كزوجين؟ هل هو شيء يمكن تعلمه؟ إذا لم أكن سعيدًا مع شريكي، فهل يعني ذلك أنني يجب أن أنفصل عنه؟

في الواقع، من الممكن التخلص من تلك العادات التي تؤثر على العلاقة وتعلم طرق أكثر إيجابية للتواصل. يمر جميع الأزواج بفترات صعبة، لذا فإن الحل الأفضل ليس الإستسلام، بل تحليل ما يحدث. في كثير من الأحيان، عندما نندفع نحو الإنفصال، فإننا لا نتحمل نصيبنا من المسؤولية وينتهي بنا الأمر بجر تلك العادات السيئة إلى العلاقة التالية، مما يتسبب في فشل تلك العلاقة أيضًا.

كيف تحقق السعادة في علاقتك؟

لذلك، إذا لم تكن سعيدًا مع شريكك، فتحدث معه ولا تتركه. لا تلوم الآخر ولا تتوقع منه أن يتغير إذا لم تكن على استعداد لتغيير نفسك. في بعض الحالات، يُنصح بالذهاب إلى علاج الأزواج لأن الطبيب النفسي سيكون قادرًا على رؤية تلك الصعوبات التي لا يمكنك تقديرها لأنك منخرط جدًا في العلاقة، وسيقدم لك إرشادات ستساعدك على التواصل بطريقة صحية والعمل مع المشاعر التي تعيقك وتؤثر سلباً على علاقتك.

وفي نهاية المقال ومن خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن أسباب تحقيق السعادة الزوجية، ماذا يفعل الأزواج السعداء؟ أسباب عدم الشعور بالسعادة الزوجية، خمسة مفاتيح للسعادة كزوجين.

الوسوم