علاج برودة الأطراف

علاج برودة الأطراف

علاج برودة الأطراف، يعد الشعور ببرودة اليدين والقدمين مشكلة شائعة نسبيًا ويعتبر طبيعيًا تمامًا إذا حدث خلال أبرد أيام السنة، عندما تكون درجة الحرارة الخارجية منخفضة جدًا. ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضًا علامة على مشاكل أكثر خطورة، خاصة مرض السكري أو ضعف الدورة الدموية أو قصور الغدة الدرقية أو وجود أمراض القلب، خاصة عندما تكون هذه الأعراض متكررة جدًا أو تحدث عندما لا يكون الجو باردًا.

في حالة وجود برودة شديدة في اليدين والقدمين أو في حالة حدوث ذلك حتى في البيئات الحارة، فمن المهم أن ترى طبيبًا عامًا لتحديد السبب وبدء العلاج الأنسب.

أسباب برودة اليدين والقدمين

•  درجة حرارة باردة

يمكن أن تبرد اليدين والقدمين عندما تكون درجة الحرارة الخارجية أقل من المعتاد. عند حدوث ذلك، يستجيب الجسم عن طريق تضييق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية في اليدين، مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة والشحوب.

برودة اليدين والقدمين هي حالة تحدث بشكل رئيسي عند الأطفال أو كبار السن أو الأشخاص ذوي الكتلة العضلية الأقل.

ما يجب القيام به: يوصى بإستخدام الملابس الأكثر دفئًا، مثل المعاطف والقفازات والجوارب حتى لا يكون الإختلاف في درجات الحرارة كبيرًا لدرجة أنه من الممكن الحفاظ على قدميك ويديك دافئين بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب المشروبات الساخنة، والقيام بحركات بالجسم، وترطيب القدمين واليدين بالماء الدافئ أو استخدام زجاجات الماء الساخن يمكن أن تكون أيضًا حلولًا لتدفئة الأطراف والحفاظ على درجة حرارة الجسم.

•  الإجهاد

يؤدي الإجهاد إلى إطلاق الكورتيزول والأدرينالين والنورادرينالين في الدم، مما يقلل من عيار الأوعية الدموية ويؤدي إلى انخفاض تدفق الدم. يحدث هذا بسبب زيادة الضغط، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الدم التي تصل إلى اليدين والقدمين، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارتهما.

ما يجب القيام به: ممارسة التمارين مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات أو الرقص تساعد في السيطرة على التوتر. وبالمثل، من المهم أيضًا القيام بنشاط يوفر المتعة أو يصفي الذهن، مثل اليوجا أو التأمل، لأنه يسمح لنا بتقليل التوتر وزيادة الرفاهية. في الحالات الأكثر خطورة، من المهم استشارة طبيب نفسي لأنه قد يكون ضروريًا أو استخدام الأدوية، مثل مزيلات القلق التي يجب أن يصفها الطبيب.

•  التدخين

تزيد السيجارة من تقلص الأوعية الدموية وتزيد من تراكم اللويحات الدهنية في الشرايين، مما يزيد من صعوبة الدورة الدموية والوصول إلى أطراف الجسم مثل اليدين والقدمين، لذلك هناك فرصة أكبر للإصابة بالبرد.

ما يجب القيام به: من المهم تجنب التدخين أو الإقلاع عن التدخين.

• ضعف الدورة الدموية

قد يكون سبب برودة اليدين والقدمين هو ضعف الدورة الدموية، لأنه في هذه الحالة يكون هناك صعوبة في تدفق الدم عبر الشرايين أو الأوردة. بصرف النظر عن برودة اليدين والقدمين، قد تظهر أعراض أخرى مثل التورم والإحساس بالوخز وجفاف الجلد على اليدين والقدمين.

ما يجب القيام به: ينصح بشرب الكثير من الماء لترطيب الجسم وإفراز السموم المتراكمة، بالإضافة إلى المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم لتنشيط الدورة الدموية. في حالة تسبب ضعف الدورة الدموية في الكثير من الإنزعاج، فمن المهم استشارة الطبيب لبدء العلاج الأنسب، والذي قد يشمل استخدام الأدوية المدرة للبول أو لتحسين الدورة الدموية.

•  فقر الدم

فقر الدم مرض يتميز بإنخفاض عدد خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين، مما يسمح له بالوصول إلى جميع أجزاء الجسم. هناك أنواع مختلفة من فقر الدم. ومع ذلك، فإن الأعراض الأكثر شيوعًا هي التعب والضعف، والصداع، وشحوب الجلد أو كيس الملتحمة، وهو الفراغ الموجود داخل الجفن السفلي الشاحب.

في الحالات الشديدة من فقر الدم، من الشائع ظهور أعراض مثل برودة اليدين والقدمين، حيث لا يتم نقل الأكسجين بشكل طبيعي.

ما يجب القيام به: في حالة ظهور أعراض فقر الدم، من المهم الذهاب إلى الطبيب العام لتقييم الأعراض وإجراء فحص الدم لتقييم كمية خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. يختلف علاج فقر الدم حسب النوع. ومع ذلك، فمن الشائع تضمين استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد الموجود في اللحوم واللحوم العضوية مثل الكبد والبيض والخضروات مثل السبانخ والملفوف أو البقوليات مثل الحمص والفاصوليا والعدس على سبيل المثال.

• تصلب الشرايين

يتميز تصلب الشرايين بتراكم اللويحات الدهنية في الشرايين مما يؤدي إلى تضييق الأوعية، مما يجعل من الصعب مرور الدم من خلالها. نظرًا لصعوبة مرور الدم، يصبح الوصول إلى الأطراف مثل اليدين والقدمين أكثر صعوبة، مما يؤدي إلى الإصابة بالبرد.

بالإضافة إلى برودة اليدين والقدمين، يمكن أن يتسبب تصلب الشرايين في زيادة ضغط الدم أو التعب، وأسبابه الرئيسية ارتفاع ضغط الدم والتدخين وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

ما يجب القيام به: من المهم مراجعة طبيبك العام بإنتظام لإجراء فحوصات الدم وتشخيص أي حالة صحية، مثل تصلب الشرايين. يمكن علاج هذه الحالة بالأدوية التي يحددها الطبيب، كما أنه من المهم جدًا اتباع نظام غذائي صحي، والذي يمكن أن يشير إليه اختصاصي التغذية.

• ارتفاع ضغط الدم

يتميز ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني، بزيادة ضغط الدم عن 140/90 مم زئبق، مما يجعل من الصعب على الدم أن يدور. عندما يحدث هذا، تقل كمية الدم التي تصل إلى اليدين والقدمين، ومن الطبيعي أن تصاب الأطراف بالبرودة.

ما يجب القيام به: من المهم الذهاب إلى الطبيب العام لتقييم قيم ضغط الدم والتاريخ الصحي والإشارة إلى العلاج الذي يتم إجراؤه عادةً بإستخدام الأدوية الخافضة للضغط التي يصفها الطبيب. وبالمثل، يوصى بإتباع نظام غذائي صحي مع انخفاض تناول الملح، وممارسة الرياضة، والحفاظ على وزن صحي، وتجنب الإجهاد، وعدم التدخين.

• فشل القلب

يعتبر قصور القلب من الأمراض الخطيرة التي تتميز بعدم قدرة القلب على ضخ الدم الذي يحتاجه الجسم، مما يعني أن القلب لا يستطيع توفير ما يكفي من العناصر الغذائية والأكسجين، وخاصة للأطراف، مما يتسبب في برودة اليدين والقدمين.

بصرف النظر عن برودة اليدين والقدمين، فإن الأعراض الأكثر شيوعًا لفشل القلب هي التعب وضيق التنفس وسرعة ضربات القلب وتورم الساقين أو الدوخة.

ما يجب القيام به: في حالة ظهور أعراض قصور القلب على أساس يومي، من المهم استشارة طبيب القلب لإجراء تقييم وتشخيص المرض من خلال فحوصات الدم أو مخطط كهربية القلب أو مخطط صدى القلب أو الأشعة السينية على الصدر. يشمل العلاج عادةً استخدام الأدوية الخافضة لضغط الدم، مثل ليسينوبريل؛ أدوية القلب . وبالمثل، يوصى أيضًا بعدم التدخين، والحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وفقًا لتوصيات الطبيب.

•  مرض السكري

مرض السكري هو مرض يتميز بإرتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تضييق الشرايين، مما يزيد من صعوبة مرور الدم، ويصعب عليه الوصول إلى اليدين والقدمين، مما يؤدي إلى خفض درجة حرارتهما.

تختلف أعراض مرض السكري حسب النوع. ومع ذلك، فإن الأكثر شيوعًا هي صعوبة التفكير، والخفقان، والشحوب، وكثرة التبول، والعطش، والجوع المستمر، والإرهاق.

ما يجب القيام به: إذا كانت هناك أعراض لمرض السكري، فمن المهم أن ترى طبيبًا عامًا لتأكيد التشخيص وبدء العلاج، والذي يمكن، اعتمادًا على نوع مرض السكري، أن يتم بإستخدام الأدوية المضادة لمرض السكر عن طريق الفم أو الأنسولين. بالإضافة إلى ذلك، يوصى أيضًا بالحفاظ على نظام غذائي صحي موصوف من قبل اختصاصي التغذية، وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر.

• قصور الغدة الدرقية

يحدث قصور الغدة الدرقية عند انخفاض أو عدم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى انخفاض التمثيل الغذائي، مما يسبب اضطرابات في الجسم، مثل انخفاض ضربات القلب، والتي يمكن أن تترافق مع برودة اليدين والقدمين.

الأعراض الأخرى التي قد تكون مرتبطة بقصور الغدة الدرقية هي التعب أو صعوبة تحمل البرد أو مشاكل التركيز أو الذاكرة أو زيادة الوزن. انظر الأعراض الأخرى لقصور الغدة الدرقية وكيفية إجراء العلاج.

ما يجب القيام به: يجب أن يتم تحديد العلاج من قبل أخصائي الغدد الصماء، ولكن يتم إجراؤه عادةً بإستخدام الأدوية التي تساعد في التحكم في إنتاج الهرمونات. نظرًا لأن قصور الغدة الدرقية يميل إلى أن يكون مزمنًا، فقد يكون من الضروري تناول الدواء مدى الحياة.

متى تذهب الى الطبيب

من المهم استشارة الطبيب عند ظهور أعراض أخرى بالإضافة إلى برودة اليدين والقدمين مثل:

• أطراف الأصابع بيضاء جدا.
• أظافر أرجوانية أو أطراف أصابع أو شفاه.
• تورم في الساقين والقدمين.
• الإحساس بالوخز في أطراف الجسم.
• ألم عند المشي.
• شعور بالاغماء
• زيادة ضربات القلب.
• التعب المتكرر.

من المهم الإنتباه إلى الأعراض حتى يمكن إجراء تقييم الطبيب في أسرع وقت ممكن، من أجل تجنب احتمال تفاقم المرض. بعد أن يقوم الطبيب بتقييم الأعراض، اعتمادًا على العمر والتاريخ الشخصي، قد يُطلب أيضًا إجراء بعض اختبارات الدم أو مخطط كهربية القلب أو أي نوع آخر من الإختبارات لتقييم المشكلة المحتملة بشكل كامل.

إذا كان هناك أفراد في العائلة يعانون من أمراض مثل قصور القلب أو ضعف الدورة الدموية أو قصور الغدة الدرقية أو مرض السكري، فمن المهم إبلاغ الطبيب العام، حيث توجد احتمالية أكبر لحدوث هذه التغييرات.

شاهد أيضاً

أسباب فقدان الوعي

وفي نهاية المقال ومن خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن علاج برودة الأطراف، أسباب برودة اليدين والقدمين، متى تذهب الى الطبيب.