كيفية زيادة وزن الجنين
كيفية زيادة وزن الجنين
كيفية زيادة وزن الجنين، أحد الأسئلة الأكثر إثارة للقلق هو الكمية التي يجب تناولها أثناء الحمل لجعل الطفل يسمن وينمو. تشير الآراء الشائعة إلى أنه يجب تناول كمية لشخصين، وعلى الرغم من أنها ليست كافية تمامًا، إلا أنها منطقية بعض الشيء لأنه من احتياطيات الأم سيتمكن الجنين من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها لتكوينها. ومع ذلك، يجب التحكم في زيادة الوزن لتجنب الوقوع في الزيادة الغير مرغوبة. في هذا المقال الخاص بالأطفال سنتحدث عن كيفية زيادة وزن الجنين.
ماذا نعني بصغير بالنسبة لعمر الحمل
يشير مصطلح “صغير بالنسبة لعمر الحمل (SGA) إلى طفل لم يكن لديه في وقت الولادة الحجم أو الوزن المتوقع، وهذا يدل على أن نموه وتطوره أثناء وجوده في بطن أمه كان ضعيفًا.
لتحديد أن حالة الخطر موجودة بالفعل، يتم أخذ العديد من العوامل في الإعتبار، مثل الوراثة الجينية للوالدين والجنس وعمر الحمل الذي يولد به الطفل. في هذه الحالات، من الضروري تحديد المدة التي استغرقها الحمل بدقة، وتحديد ما إذا كانت هناك تغييرات في الوزن والطول، أو على العكس من ذلك، إذا كان الطفل خديجًا.
على الرغم من أن مصطلح “صغير بالنسبة لعمر الحمل” يشمل كلاً من الأطفال ناقصي الوزن وقصيرين الحجم، إلا أن هناك تصنيفًا طبيًا يقسمهم إلى ثلاث فئات:
- وزن خفيف.
- صغير الحجم.
- انخفاض الوزن والطول.
مخاطر الجنين الصغير
تسمح الفئات المذكورة أعلاه بتوجيه أفضل للرعاية والتوصيات لتقليل المخاطر المرتبطة بهذه الحالات. ولكن ماذا لو لم يزداد وزنك أثناء الحمل؟ المخاطر الرئيسية للجنين الصغير بالنسبة لعمر الحمل هي:
- عند الولادة: نقص السكر في الدم أو انخفاض السكر في الدم، صعوبات في تنظيم درجة حرارة الجسم، أمراض القلب والأوعية الدموية، وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
- في مراحل النمو: ارتفاع ضغط الدم الشرياني، عسر شحميات الدم، عدم تحمل الجلوكوز وزيادة مقاومة الأنسولين.
لماذا لا يزيد وزن الجنين أثناء الحمل
بعض أسباب عدم نمو الأطفال أثناء الحمل هي:
- قصور المشيمة: الهيكل المسؤول عن توفير المغذيات والأكسجين للطفل (المشيمة) لا يعمل بشكل صحيح، وبالتالي، للحفاظ على الطاقة، فإنه يؤخر نموه.
- تدفق الدم: مشاكل في تدفق الدم في الحبل السري.
- استخدام السجائر.
- استهلاك الأدوية.
- عدوى الأمهات: الحصبة الألمانية، الزهري، فيروس نقص المناعة البشرية أو الفيروس المضخم للخلايا.
- أمراض الأم: فقر الدم، الذئبة أو ارتفاع ضغط الدم، إلخ.
- حمل متعدد.
كيفية زيادة وزن الجنين في الرحم
حاليا لا يوجد علاج لزيادة وزن الجنين في الرحم، خاصة إذا تم أخذ الأسباب المذكورة أعلاه بعين الإعتبار. من ناحية أخرى، إذا كانت هناك مشكلة في المشيمة أو الحبل السري، فهذه هياكل لا يمكن استبدالها ومن الضروري انتظار انتهاء الحمل.
من ناحية أخرى، إذا كانت الأم تعاني من بعض الأمراض الكامنة، فلا يوجد الكثير مما يمكن القيام به، فقط تأكد من اتباع العلاج المشار إليه بشكل طبيعي. ما يمكن فعله هو نصح الأمهات بحمل هادئ. لهذا من الضروري تناول الطعام بشكل صحيح وتجنب العادات الضارة مثل المخدرات أو السجائر.
يجب مراقبة الحمل عن طريق الموجات فوق الصوتية لعمل التقديرات اللازمة لنمو الطفل، وكذلك تدفق الدم الذي يمر عبر الحبل السري. إذا كان النمو راكدًا أو كانت هناك علامات على وجود ضائقة أو شدة على الجنين، سواء في الأم أو في الجنين، فيجب إنهاء الحمل وفقًا لتوجيهات طبيب التوليد.
ماذا أفعل لجعل الطفل ينمو أثناء الحمل؟
يحدث تأخر النمو داخل الرحم لأن الطفل لا يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها. عادة ما تكون هذه الحالة مدعاة للقلق لأنه بمجرد ولادتهم، سيقدمون تغييرات في كائنهم ويعانون من مشاكل في نموهم البدني والمعرفي.
الأطعمة التي تساعد الحامل على زيادة وزن الجنين
عندما يتشكل الطفل، يحتاج إلى المزيد من العناصر الغذائية حتى يتم بناء عظامه وأنسجته بشكل صحيح. يتم الحصول على هذه المكونات مباشرة من الأم عبر المشيمة وتنتقل إلى الجنين عبر الحبل السري. وبالتالي، من المهم أن تستهلك المرأة الحامل مجموعة متنوعة من الأطعمة للسماح بتغطية احتياجاتها واحتياجات طفلها.
كيفية زيادة وزن الجنين خلال فترة الحمل، يجب على المرأة ألا تفكر فقط في احتياجاتها الغذائية، ولكن أيضًا في احتياجات طفلها. لهذا السبب، يجب أن تتراكم كمية معينة من العناصر التي تشمل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن في أنسجتها، وبكميات كافية للسماح للجنين بالنمو والتغذية بشكل سليم.
من المهم أيضًا التشجيع على عدم اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، ما لم يكن هناك وزن زائد، وفي هذه الحالة، يجب الإشارة إليه ومراقبته من قبل اختصاصي تغذية معتمد. إذن، ماذا تأكل لزيادة الوزن للطفل أثناء الحمل؟
لكي يكتسب الطفل وزنًا أثناء الحمل، يجب أن يكون نظام الأم الغذائي متوازنًا ومتنوعًا. الأطعمة التي تساعد الطفل الحامل على زيادة الوزن:
- تناول البروتين: اللحوم الخالية من الدهون والدجاج والأسماك والبيض.
- استهلك الكربوهيدرات: المعكرونة والأرز والبطاطس المهروسة والخضروات المصنوعة من مسحوق الحليب الخالي من الدسم.
- تستهلك الألبان: الحليب والجبن واللبن ومشتقاته.
- استهلك عصائر الفاكهة أو الفاكهة الكاملة: ستوفر الألياف والفيتامينات والسكر الطبيعي.
- السلطات: حضري السلطات ذات الأوراق الخضراء مع الأفوكادو.
- المكسرات: لتناول وجبة خفيفة بين الوجبات، تناولي المكسرات مثل الجوز واللوز والفول السوداني التي تحتوي على المعادن والألياف، وسوف تساعد في زيادة وزن الجنين.
- الفول السوداني: تناولي الفطور مع زبدة الفول السوداني والحبوب المدعمة.
- عصائر الجزر النيء أو المسلوق. يوفر بيتا كاروتين ويساعد على زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تجنب الإفراط في تناول السكر المكرر أو الأطعمة الغنية بالدهون. يمكن أن تضر بجسمك وتؤدي إلى مضاعفات صحية مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
على ماذا يعتمد وزن وطول الطفل عند الولادة؟
يعتمد كل من وزن وحجم الطفل عند الولادة على العديد من العوامل. أولا وقبل كل شيء حجم الوالدين، لأنه من الخصائص الجسدية الموروثة، مثل لون الشعر أو العين.
في أوقات أخرى، يعتمد ذلك على عوامل خارجة عن الطفل، مثل تغذية الأم، وبعض أمراض الأم أثناء الحمل، وبعض الظروف البيئية (التدخين، وإدمان المخدرات) التي لا تسمح بوصول ما يكفي من الطعام للطفل، وبالتالي، الوزن أقل مما كان يجب أن يكون بالوراثة. سوف يتأثر أيضًا بموقع ودرجة الحالة الطبيعية للمشيمة.
من ناحية أخرى، هناك أيضًا أمراض يمكن أن تسبب زيادة مفرطة في الوزن، كما هو الحال في حالات مرض السكري أثناء الحمل.
لذا فإن هذه الأرقام هي مجرد نسب ويمكن أن يختلف حجم ووزن طفلك بشكل كبير.
لا تقلق إذا أظهرت الموجات فوق الصوتية أن طفلك يزن أو يقيس أقل أو أكثر من ذلك بكثير. سيخبرك طبيبك إذا كان هناك أي اختلافات مثيرة للقلق.
ما مقدار الوزن الذي يكتسبه الطفل في الثلث الثالث من الحمل؟
من 32 إلى 36 أسبوعًا، تكون زيادة الوزن في المتوسط 210-245 جرامًا في الأسبوع، والتي تنخفض إلى 50-100 جرام في 38-40 أسبوعًا حتى الولادة، والتي ستزن ما بين 2720 و 3630 كجم. يكتسب المولود الجديد نصف وزنه الإجمالي خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة.
متى يُقال أن وزن الطفل عند الولادة منخفض أو مرتفع؟
الأطفال ذوو الوزن المنخفض هم أولئك الذين يولدون بوزن أقل من 2500 جرام، والأطفال ذوي الوزن المرتفع الذين يولدون ويزنون أكثر من 4000 جرام. يعتمد دائمًا على التاريخ العائلي المحدد في كل حالة.
إلى أي مدى تتنبأ الموجات فوق الصوتية بوزن الولادة؟
ثبت أن الموجات فوق الصوتية، عند إجرائها من قبل أشخاص ذوي خبرة، توفر وزنًا تقديريًا للجنين في حدود 10٪ من وزن الولادة خلال أسبوع واحد من الولادة في 74٪ من الحالات وحوالي 5٪ في 42٪ من المرضى.
وفي نهاية المقال ومن خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن كيفية زيادة وزن الجنين، ماذا نعني بصغير بالنسبة لعمر الحمل، لماذا لا يزيد وزن الجنين أثناء الحمل، كيفية زيادة وزن الجنين في الرحم، الأطعمة التي تساعد الحامل على زيادة وزن الجنين، على ماذا يعتمد وزن وطول الطفل عند الولادة؟
