طرق الوقاية من التنمر الإلكتروني
طرق الوقاية من التنمر الإلكتروني
طرق الوقاية من التنمر الإلكتروني، يؤدي التنمر عبر الإنترنت إلى زيادة احتمال محاولة الأطفال الانتحار بمقدار الضعف. يؤثر على أدائهم المدرسي والصحة العقلية. في الواقع، يزعم 60٪ من الطلاب في العالم و المتأثرين أن هذه التجربة أدت إلى تدهور قدراتهم التعليمية. في هذه المقال سوف نشرح ما يمكنك فعله إذا تعرضت للتنمر الإلكتروني.
ما هو التنمر الإلكتروني؟
يحدث التنمر الإلكتروني عندما يستخدم شخص ما التكنولوجيا (مواقع الويب أو وسائل التواصل الاجتماعي أو البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية أو الرسائل الفورية) لمضايقة أو تعذيب أو تهديد أو إذلال شخص ما.
في عام 2018، اعتبر 63٪ من المراهقين التنمر عبر الإنترنت مشكلة كبيرة تؤثر على الأشخاص في سنهم. ولسوء الحظ، فإن العدد آخذ في الازدياد.
أنواع التنمر الإلكتروني
سنشرح ما هي الأنواع الاثني عشر للتسلط عبر الإنترنت:
التحرش
غالبًا ما يشار إلى التحرش عبر الإنترنت على أنه المضايقة الجنسية عبر الإنترنت. و هي تشمل العديد من أنواع التحرش، ولكن في أضيق معانيه فهو نمط مستدام لإرسال رسائل تهديد جنسي عبر الإنترنت لإيذاء شخص ما.
المطاردة عبر الإنترنت
تغطي هذه الفئة الحالات التي يقوم فيها شخص ما بشكل متكرر بمضايقة شخص ما أو ترهيبه أو تهديده بمساعدة التكنولوجيا. قد يحاولون حتى مقابلة ضحاياهم شخصيًا أو متابعتهم سراً. العديد من هذه الحالات يبدأها البالغون الذين يسعون إلى إقامة علاقات جنسية مع أطفال دون السن القانوني.
الاستبعاد
الاستبعاد هو نوع من التسلط عبر الإنترنت حيث ينشئ المشاركون أحداثًا أو مجموعات عبر الإنترنت تتعمد ترك شخص ما بالخارج. على سبيل المثال، تتم دعوة جميع زملاء الدراسة إلى حفلة، بينما يتم استبعاد الضحية فقط.
تشويه السمعة
يُطلق على نشر الشائعات أو القيل والقال عبر الإنترنت تسمية تشويه السمعة. والغرض من ذلك هو تدمير سمعة شخص ما وعلاقاته مع أقرانه. على سبيل المثال، يمكن أن تصبح قصة سجن والد أحدهم أساسًا لمزيد من التنمر (الاستبعاد، أو التشهير، وما إلى ذلك).
التنكر
يحدث التنكر عندما ينشئ شخص ما هوية مزيفة عبر الإنترنت للتنمر عبر الإنترنت على شخص آخر. في معظم الحالات، يحاول المتنمر تقديم نفسه كشخص تعرفه الضحية جيدًا. يستخدم مطاردوا الإنترنت أيضًا هذه الطريقة لتجنب الاعتراف أو العقاب من شيء ما.
الانتحال الإلكتروني
الانتحال الإلكتروني هو نوع من التنكر المنتشر على مواقع المواعدة. يستخدم المتنمر صور شخص آخر لإنشاء هوية وهمية. إنها ليست جريمة ولكنها قد تؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها، مثل قيام الضحية بتحويل أموال أو هدايا إلى المتنمر.
التصيد
التصيد يعني التعليقات التحريضية المنهجية على منشورات الضحية أو ملفها الشخصي. المثال الأكثر شيوعًا هو التعليقات المهينة أسفل صور شخص ما (حول عيوبه الجسدية، سواء كانت حقيقية أو لا)، والتشهير بالسمنة، والتشهير بالنحافة، وما إلى ذلك.
الهجوم المباشر
يتضمن النهب والشتائم والألفاظ النابية التي يتم إرسالها إلى الضحية أو نشرها على وسائل التواصل الاجتماعي. إنه مشابه للتصيد ولكنه هجوم مباشر أكثر لإشعال المعارك عبر الإنترنت (لا يؤدي التصيد بالضرورة إلى المشاجرات).
إفشاء الأسرار
يحدث هذا النوع من التسلط عبر الإنترنت عندما يشارك شخص ما معلومات حساسة حول الحياة الخاصة لشخص آخر. الغرض هو إذلال ضحيتهم. تشمل الأمثلة إفشاء الصور الشخصية أو مقاطع الفيديو أو الرسائل النصية دون موافقة الضحية.
الخداع
الخداع هو نوع من أنواع إفشاء الأسرار، مع اختلاف أن الضحية مخدوعة. يحدد المتنمر هدفه و يخدع الضحية، مما يخلق إحساسًا زائفًا بالأمان. ثم يكشفون أسرار الضحية المحرجة.
التزييف
يحدث التزييف عندما يتم اختراق حسابات الشبكات الاجتماعية للضحية لنشر محتوى غير لائق. قد تتحد هذه الفئة مع إفشاء الأسرار عندما يترك المتنمر انطباعًا بأن الضحية قد شارك معلوماته الشخصية طواعية.
التبديد
التبديد منتشر بين المعارف والأصدقاء. ينشرون معلومات قاسية عن أقرانهم لتدمير سمعة الضحية.
علامات التنمر
لا بأس أن يمزح الأصدقاء مع بعضهم البعض. لكن بعض النكات يمكن أن تسبب ألمًا عاطفيًا أو حتى اكتئابًا. إليك بعض العلامات لمساعدتك في معرفة الفرق (من الأقل إلى الأشد).
- يضحك الآخرون عليك وليس معك.
- لقد استمرت النكتة بعد أن طلبت من أصدقائك التوقف.
- تؤدي النكتة إلى انتباه غير مرغوب فيه، حتى من الغرباء.
- تشعر بالأذى أو الغباء أو الحرج أو الغضب أو حتى الخوف.
- يجعلك تفقد الاهتمام بالأشياء التي تستمتع بها عادة.
- يجعلك تتجنب التفاعل الاجتماعي.
- يسبب الحرمان من النوم وآلام المعدة والصداع وفقدان الشهية.
- تبدأ في التفكير في الانتحار.
كيفية التعامل مع التنمر الإلكتروني
حان الوقت للتعرف على أكثر نصائح الأمان فاعلية للتسلط عبر الإنترنت للرد على الهجوم وتقليل ضرره، والتعافي من حادث تسلط عبر الإنترنت، ومنع المزيد من التنمر.
الامتناع عن الإجابة
سيشعر معظمنا بالحاجة إلى الاستجابة بشكل مباشر وفوري، لكن هذه استراتيجية خاطئة. عادةً ما يؤدي الرد على المنشورات أو التعليقات المؤذية إلى تفاقم الموقف. بدلاً من ذلك، حافظ على الهدوء. الشعور بالغضب أو الانزعاج هو رد فعل بشري طبيعي. ومع ذلك، فإن الرد بالشتائم سيؤجج النار فقط. الرد بعدم الإهانة ليس طريقة رائعة للتصرف أيضًا حتى قول “سأبلغ عنك”، ليس فعالًا في العادة. الصمت هو أفضل إجابة.
اجمع الأدلة
احفظ كل رسالة أو بريد إلكتروني أو منشور أو صورة يرسلها المتنمّرون عبر الإنترنت أو ينشرونها عنك. ستتمكن من استخدامه كدليل على أفعالهم الضارة لاحقًا، و ضع إشارة مرجعية على صفحات الويب التي تم فيها نشر الشتائم، و خذ لقطات شاشة للمنشورات لأن المتنمر قد يحذفها لاحقًا، و لا تحذف المحتوى الضار، حتى لو كنت ترغب في ذلك.
الحظر والإبلاغ
يمكنك القيام بذلك بعد أول حالة للتنمر عبر الإنترنت لتجنب المزيد من الضرر. منع الحساب العدواني من الوصول إلى ملف التعريف الخاص بك وإبلاغ مزودي الخدمة بذلك. تتميز معظم منصات الوسائط الاجتماعية بأزرار “حظر” و “إبلاغ” بجوار كل منشور أو رسالة. يمكنك العثور أدناه على الروابط المؤدية إلى سياسات وإجراءات مواقع الشبكات الاجتماعية الأكثر شيوعًا:
- فيسبوك
- انستغرام
- تويتر
تأمين حساباتك
ربما تعلم بالفعل أنه لا يجب عليك مشاركة رقم هاتفك أو عنوان منزلك مع أي شخص على الإنترنت. يمكنك جعل بريدك الإلكتروني واسم الشاشة مرئيين فقط للأشخاص الذين تثق بهم وتعرفهم شخصيًا. احتفظ بكلمات المرور الخاصة بك في أماكن آمنة واستخدم بيانات تسجيل دخول مختلفة على كل موقع ويب.
اضبط إعدادات الخصوصية الخاصة بك
خذ بعض الوقت لتتعرف على إعدادات الخصوصية لكل موقع تزوره بشكل متكرر و تقييد الوصول إلى معلوماتك قدر الإمكان والإبلاغ عن أي انتهاكات للخصوصية ومحاولات التسلط عبر الإنترنت. ايضًا قصر الوصول إلى حياتك الرقمية على دائرة قريبة من الأشخاص الموثوق بهم.
فكر قبل أن تنشر
المتنمّرون الإلكترونيون محترفون في سرقة أسرارك وتحريف كلماتك وتحرير صورك لاستخدامها ضدك. وبالتالي، قبل مشاركة أي من أفكارك أو المحتوى المرئي عبر الإنترنت، توقف وفكر إذا كنت تريد حقًا أن يتمكن شخص ما من الوصول إلى هذه البيانات بعد عدة سنوات من الآن. من الجيد أيضًا تعديل مخططك الزمني بين الحين والآخر. ابحث في منشوراتك السابقة واحذف أي شيء مشكوك فيه.
شاهد أيضًا
و في الختام و من خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن طرق الوقاية من التنمر الإلكتروني، و ما هو التنمر الإلكتروني، و أنواع التنمر الإلكتروني، و علامات التنمر، و كيفية التعامل مع التنمر الإلكتروني.