كيفية التخلص من الاكتئاب بالقرآن
كيفية التخلص من الاكتئاب بالقرآن
كيفية التخلص من الاكتئاب بالقرآن، الاكتئاب هو أحد الأمراض او الاضطرابات النفسية التي تنشر في المجتمع نتيجة المشاكل والضغوطات النفسية والبعد عن الله وغيرها من الأسباب، والقرآن هو علاج من جميع الأمراض القلبية والبدنية، لذلك يبحث من يعانون من الاكتئاب عن طريقة علاجه بكتاب الله، وهذا ما سيقدمه مقال اليوم من المقالات العربية.
كيفية علاج الاكتئاب بالقرآن
السبب الأول للاكتئاب هو البعد عن الله والجهل الدين، والاكتئاب عدة درجات فقد يكون اكتئاب خفيف يسبب المزاج السيء لعدة أيام وقد يكون قويًا يودي بصاحبه للتفكير بالموت والانتحار، لذلك يجب المسارعة بعلاج الاكتئاب والحد من تطوره، وفيما يلي سنتعرف على الآيات والسور القرأنية التي تعالج الاكتئاب بإذن الله:
قراءة سورة الفاتحة
فالفاتحة هي شفاء لكل الأمراض ويستحب للمسلم قرائتها وأن يرقي نفسه بها وله أن يقرائها على ماء ويشرب منه، ولزيادة الانتفاع بها يفضل إقرانها بسورة الكرسي والمعوذتين.
قراءة المعوذتين والإخلاص
ويكون ذلك بفتح الكفين وجمعهما معًا ثم قراءة سورة الفلق والإخلاص والناس، ثم النفث بالكفين ومن ثم مسح الكفين على الوجه أو كامل الجسد، يكرر ذلك عدة مرات في اليوم وبخاصة قبل النوم سواء في الليل أو النهار.
قراءة سورة البقرة
فسورة البقرة من السور التي لها فضل وفائدة على قارئها فهي علاج للمريض وبها تنزل الرحمة والبركة والسكينة، كما أنها تحمي المسلم من العين والحسد إذا داوم على قرائتها يوميًا وكما نعلم فإن الإصابة بالعين والحسد هي مقدمة للمعاناة من عدة مشاكل، والأفضل هو قراءة سورة البقرة يوميًا، ولكن من لم يجد لديه الوقت أو القدرة على إتمام قرائتها بيمكن أن يكتفي بقراءة بعض آياتها، وتشمل هذه الآيات ما يلي:
- قال تعالى: {وَاتَّبَعُوا مَا تَتْلُو الشَّيَاطِينُ عَلَىٰ مُلْكِ سُلَيْمَانَ ۖ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَٰكِنَّ الشَّيَاطِينَ كَفَرُوا يُعَلِّمُونَ النَّاسَ السِّحْرَ وَمَا أُنزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ ۚ وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّىٰ يَقُولَا إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلَا تَكْفُرْ ۖ فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ ۚ وَمَا هُم بِضَارِّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ ۚ وَيَتَعَلَّمُونَ مَا يَضُرُّهُمْ وَلَا يَنفَعُهُمْ ۚ وَلَقَدْ عَلِمُوا لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الْآخِرَةِ مِنْ خَلَاقٍ ۚ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْا بِهِ أَنفُسَهُمْ ۚ لَوْ كَانُوا يَعْلَمُونَ}[البقرة: 102].
- قال تعالى: {مَّا يَوَدُّ الَّذِينَ كَفَرُوا مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ وَلَا الْمُشْرِكِينَ أَن يُنَزَّلَ عَلَيْكُم مِّنْ خَيْرٍ مِّن رَّبِّكُمْ وَاللَّـهُ يَخْتَصُّ بِرَحْمَتِهِ مَن يَشَاءُ وَاللَّـهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ}[البقرة : 105].
- قال تعالى:{وَدَّ كَثِيرٌ مِّنْ أَهْلِ الْكِتَابِ لَوْ يَرُدُّونَكُم مِّن بَعْدِ إِيمَانِكُمْ كُفَّارًا حَسَدًا مِّنْ عِندِ أَنفُسِهِم مِّن بَعْدِ مَا تَبَيَّنَ لَهُمُ الْحَقُّ فَاعْفُوا وَاصْفَحُوا حَتَّى يَأْتِيَ اللَّـهُ بِأَمْرِهِ إِنَّ اللَّـهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ}[البقرة: 109].
- قال تعالى: {فَإِنْ آمَنُوا بِمِثْلِ مَا آمَنتُم بِهِ فَقَدِ اهْتَدَوا وَّإِن تَوَلَّوْا فَإِنَّمَا هُمْ فِي شِقَاقٍ فَسَيَكْفِيكَهُمُ اللَّـهُ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ (۱۳۷) صِبْغَةَ اللَّـهِ وَمَنْ أَحْسَنُ مِنَ اللَّـهِ صِبْغَةً وَنَحْنُ لَهُ عَابِدُونَ}[البقرة:137 ـ 138].
- قال تعالى: {وَإِلَـٰهُكُم إِلَـٰه وَاحِدٌ لَّا إِلَـٰه إِلَّا هُوَ الرَّحْمَـٰن الرَّحِيمُ (۱٦۳) إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَالْفُلْكِ الَّتِي تَجْرِي فِي الْبَحْرِ بِمَا يَنفَعُ النَّاسَ وَمَا أَنزَلَ اللَّـهُ مِنَ السَّمَاءِ مِن مَّاءٍ فَأَحْيَا بِهِ الْأَرْضَ بَعْدَ مَوْتِهَا وَبَثَّ فِيهَا مِن كُلِّ دَابَّةٍ وَتَصْرِيفِ الرِّيَاحِ وَالسَّحَابِ الْمُسَخَّرِ بَيْنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَعْقِلُونَ}[البقرة: 163 ـ 164].
- قال تعالى: {آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّـهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ (۲۸٥) لَا يُكَلِّفُ اللَّـهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنتَ مَوْلَانَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ}[البقرة: 285 ـ 286].
قراءة سورة الكرسي
سورة الكرسي هي الاية 255 من سورة البقرة، وهي قوله تعالى: {اللهُ لا إلا هُوَ الحَيّ القَيّومُ لاَ تَأخُذُهُ سِنَةُ وَلاَ نَوم لّهُ مَا فِي السّمَاواتِ وَما في الأرضِ مَن ذا الًذِي يَشفَعُ عِندَهُ إلا بإذِنِه يِعلَمُ ما بينَ أَيدِيهِم وَما خَلفَهُم ولاَ يُحِيطُون بِشَيءٍ مّن عِلمِهِ إلاّ بِمَا شاء وَسِعَ كُرسِيهُ السّمَاوَات وُالأرضَ ولاَ يَؤُودُهُ حِفظُهُما وَهوَ العَلِيّ العَظِيمُ}[البقرة: 255]، ولها فضل في التخلص من الاكتئاب والقلق والخوف والهموم.
قراءة آيات من سورة آل عمران
وهي قوله تعالى: {قُلِ اللَّـهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَن تَشَاءُ وَتَنزِعُ الْمُلْكَ مِمَّن تَشَاءُ وَتُعِزُّ مَن تَشَاءُ وَتُذِلُّ مَن تَشَاءُ بِيَدِكَ الْخَيْرُ إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ (۲٦) تُولِجُ اللَّيْلَ فِي النَّهَارِ وَتُولِجُ النَّهَارَ فِي اللَّيْلِ وَتُخْرِجُ الْحَيَّ مِنَ الْمَيِّتِ وَتُخْرِجُ الْمَيِّتَ مِنَ الْحَيِّ وَتَرْزُقُ مَن تَشَاءُ بِغَيْرِ حِسَابٍ (۲۷)}[آل عمران: 26 ـ 27]
كيف عالجت السنة الاكتئاب
ورد في السنة العديد من الأمور التي تعالج الهم والغم والحزن والكدر، وتشمل هذه الأمور ما يلي:
- الدعاء: فالدعاء هو سبب بتحقيق الأماني وتفريج الكرب وقضاء الحاجات وعلى العبد أن يلح بالدعاء ليستجيب الله له.
- الإخلاص: فإخلاص العمل لله هو أهم أسرار السعادة.
- تذكر نعم الله: فلو تأمل العبد بنعم الله لو جد أنه غرقان بها، بينما هناك آخرون يتمنونها وهذا سبب في الرضا والسعادة والقناعة.
- التوكل على الله: فعلى العبد أن يتوكل على ربه ويوكل أمره له ويكون على يقين أن الله سينصره ويختار الأفضل له.
- المداومة على الأعمال الصالحة: فالأعمال الصالحة هي سبب لتحقيق السعادة وانشراح الصدر.
- الصبر والتحمل: فعلى المسلم أن يصير على ما أصابه وفي ذلك أجرًا له وأن يستذكر ما مر به الأنبياء من بلاء وشدة.
دعاء التخلص من الهم والحزن
ورد عن الرسول دعاء لعلاج الهم والغم والحزن، فيقول الرسول صلى الله عليه وسلم : (ما أصاب أحداً قط هم ولا حزن، فقال: اللهم إني عبدك بن عبدك بن أمتك، ناصيتي بيدك، ماض في حكمك، عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو علمته أحداً من خلقك، أو أنزلته في كتابك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن، ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي، إلا أذهب الله همه وحزنه، وأبدله مكانه فرجاً، قال: فقيل: يا رسول الله ألا نتعلمها، فقال: بلى ينبغي لمن سمعها أن يتعلمها)
إلى هنا يكون قد انتهى مقال اليوم من المقالات العربية والذي اجاب على سؤال كيفية التخلص من الاكتئاب بالقرآن، وفيه تحدثنا عن: كيفية علاج الاكتئاب بالقرآن، كيف عالجت السنة الاكتئاب، دعاء التخلص من الحزن والهم.