فوائد الحجامة
فوائد الحجامة
فوائد الحجامة، تعود ممارسة الحجامة إلى العصور القديمة وهي من الطرق التي استخدمتها الحضارات القديمة في مختلف أنحاء العالم، بما في ذلك الطب الصيني التقليدي والطب الإسلامي التقليدي.
ماذا تعني الحجامة
الحجامة هي إحدى التقنيات الطبية التقليدية التي يستخدمها البشر منذ العصور القديمة. تعتبر الحجامة أحد أشكال العلاج بالإمتصاص، حيث يتم وضع أكواب زجاجية أو بلاستيكية على الجلد وتكون بها فراغ يتم إنشاؤه بواسطة الشعلة أو المضخة لسحب الهواء من الكوب، مما يؤدي إلى شفط الجلد وجزء من الأنسجة تحت الكوب. تترك هذه الأكواب لبعض الوقت على الجلد ومن ثم يتم إزالتها.
هناك نوعان رئيسيان من الحجامة:
- الحجامة الجافة: تشمل وضع الأكواب على الجلد دون أن يتم استخدام أي عنصر للتسخين أو الإحتراق داخل الكوب. تعتبر الحجامة الجافة أقل تداخلاً مقارنة بالحجامة الرطبة.
- الحجامة الرطبة: تشمل وضع الأكواب على الجلد واستخدام النار أو المواد الملتهبة داخل الكوب لإنشاء شفط جوي وسحب بعض الدم إلى السطح. بعد ذلك، يتم قطع الجلد بأداة حادة في المنطقة الموجودة أسفل الكوب لتسمح بخروج الدم الزائد.
فوائد الحجامة
بعد إجراء الحجامة، يحدث العديد من التأثيرات على الجسم، ومنها:
- تحسين تدفق الدم: تساعد الحجامة على زيادة تدفق الدم إلى المناطق التي تم وضع الأكواب عليها، و تعمل على تحسين الدورة الدموية المحيطية.
- تحفيز الجهاز المناعي: يعتبر الحجامة من أشكال التداوي البديلة و تقوم بتحفيز جهاز المناعة في الجسم للتعامل مع العدوى والالتهابات.
- تخفيف الآلام: قد تساعد الحجامة في تخفيف الآلام الناتجة عن التوتر العضلي أو الإصابات الرياضية.
- تحسين الصحة العامة: يعتقد بعض الأشخاص أن الحجامة تساعد في تحسين الصحة العامة و العافية وتقليل الإجهاد و القلق.
- تخليص الجسم من السموم و الفضلات.
مع ذلك، يجب ملاحظة أن الحجامة ليست بديلاً طبياً معترفاً به علمياً و قد يكون لها آثار جانبية. قبل إجراء الحجامة أو أي إجراء طبي بديل، من المهم استشارة الطبيب المختص لتقييم الحالة الصحية و التأكد من أنها آمنة و مناسبة للشخص الذي سيخضع لها.
ما يمكن تناوله بعد الحجامة
بعد الحجامة، من المهم تناول طعام صحي و متوازن لتعزيز عملية التئام الجلد وتجنب أي تأثيرات سلبية. إليك بعض النصائح حول ما يمكنك تناوله بعد الحجامة:
- الماء: يُنصح بتناول كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب و مساعدة جسمك على التخلص من الفضلات والسموم.
- الخضروات والفواكه: استهلك الخضروات والفواكه الطازجة للحصول على فيتامينات و معادن هامة لتعزيز صحة الجلد و التئام الجروح.
- البروتينات: يُفضل تناول مصادر غنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والمكسرات والحبوب و البقوليات، حيث يساعد البروتين في تجديد الأنسجة والتئام الجروح.
- الأطعمة الغنية بالفيتامين C: يمكنك تناول الحمضيات مثل البرتقال والليمون والفراولة والكيوي، حيث يعزز فيتامين C تكوين الكولاجين الذي يساعد في شفاء الجلد.
- الأطعمة الغنية بالزنك: يحتاج الجسم إلى الزنك لتعزيز النظام المناعي وتحسين الشفاء، يمكنك الحصول على الزنك من اللحوم والأسماك والحبوب الكاملة.
- الحبوب الكاملة: تناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والخبز الكامل، فهي غنية بالألياف والعناصر الغذائية الهامة للصحة العامة.
- الزيوت الصحية: استخدم زيت الزيتون أو زيت الكانولا بدلاً من الزيوت المشبعة للحفاظ على صحة القلب والجلد.
يجب تجنب تناول الأطعمة الدهنية الثقيلة والوجبات السريعة والمشروبات المحلاة بشكل كبير بعد الحجامة، حيث قد تعوق عملية التئام الجلد وتؤثر سلباً على الصحة بشكل عام. قد تختلف الإحتياجات الغذائية بعد الحجامة من شخص لآخر، لذا يفضل استشارة الطبيب أو الأخصائي الغذائي للحصول على خطة غذائية مناسبة وفقاً لحالتك الصحية و احتياجاتك الشخصية.
شروط ما بعد الحجامة
بعد إجراء الحجامة، يجب اتباع بعض الشروط واتخاذ بعض الإحتياطات للعناية بالجلد والجسم للحفاظ على صحة وسلامة المنطقة التي تمت فيها الحجامة. إليك بعض الشروط و الإحتياطات التي يُنصح بها بعد الحجامة:
- الحفاظ على النظافة: يجب تنظيف المنطقة التي تمت فيها الحجامة بلطف باستخدام الماء الدافئ والصابون، و تجنب استخدام المواد الكيميائية القوية على الجلد المحجوم.
- تجنب الإصابة بالبرد: بعد الحجامة، يكون الجلد حساسًا للبرد، لذا يُنصح بإرتداء ملابس دافئة وتجنب التعرض المفرط للبرودة.
- تجنب النقاط المحفوفة بالخطر: يجب تجنب وضع الأكواب في المناطق الحساسة أو فوق الأوردة أو العروق الدموية الكبيرة.
- تفادي التمارين الرياضية الشاقة: يُنصح بتجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو النشاطات البدنية العنيفة بعد الحجامة للحد من الضغط على المناطق المعالجة.
- تجنب الإستحمام الساخن: يُفضل تجنب الإستحمام بالماء الساخن لبضع ساعات بعد الحجامة، حتى يتمكن الجلد من التعافي.
- تجنب التدخين والكحول: يُفضل تجنب التدخين واستهلاك الكحول لأنها قد تعطل عملية التئام الجلد.
- الراحة والإسترخاء: يُنصح بالإسترخاء والراحة بعد الحجامة لمساعدة الجسم على التعافي والتئام الجلد.
- العناية بالجروح: إذا كان هناك أي جروح أو نقاط صغيرة من الدم تظهر بعد إزالة الأكواب، يجب تنظيفها وتطهيرها وتغطيتها بضماد نظيف للوقاية من العدوى.
تذكر أن الإحتياطات والشروط بعد الحجامة قد تختلف اعتمادًا على نوع الحجامة التي تم إجراؤها والمنطقة المحددة التي تمت فيها. من المهم دائمًا مراجعة الطبيب أو المختص بعد الحجامة للحصول على الإرشادات الصحيحة حول الرعاية اللازمة ومدى التئام الجلد والتعافي.