كيف أنسى شخص أحبه

كيف أنسى شخص أحبه

كيف أنسى شخص أحبه؟ تعتقد أن قلبك لا يمكن إعادة برمجته بعد الآن. ولكنه يعمل. وهنا ستجد 10 مهام حول أفضل طريقة للتغلب على شعورك بالحب.

يعد نسيان شخص تحبه تحديًا عاطفيًا كبيرًا. سواء كنت قد انفصلت للتو، أو كنت تتعرض للطلاق، أو تم رفضك للتو من قبل أحبائك، فإن الإنكسار في الحب يبدو وكأنك لن تكون سعيدًا مرة أخرى. كل حبك ينتمي إلى ذلك الشخص، إلى الأبد، وهذا الشخص هو طريقك الوحيد إلى السعادة الأبدية.

خطوات نسيان الحبيب

غالباً ما نسأل أنفسنا كيف أنسى شخص أحبه؟ اتبع هذه الخطوات التي ستساعدك في تحقيق ذلك:

1. السماح بالكراهية والغضب وقبل كل شيء الحزن

الكراهية والغضب تستر على المشاعر الرومانسية وبسرعة غير متوقعة. اختفت النظارات ذات اللون الوردي وأنت ترى الشخص كما هو بالفعل.

“البصر” بالطبع لا يطاق، لكن انظر على أي حال! إذا كنت تتذكر الآن اللحظات “الجميلة”، فلن تشعر بالسعادة بعد الآن، بل بالخداع والخيانة. أنت تعيد تقييم الذكريات لأنك الآن تعلم أن قصتك لم تكن لها نهاية سعيدة. الشعور السيئ الذي تحصل عليه من التذكر يساعدك على الخروج من الحب.

لكنه يساعدك أكثر إذا كنت تتذكر الأوقات العصيبة. إذا كنت تقوم بتدوين يومياتك، فسيؤذيك النظر إلى الأوقات السيئة. ستساعدك الذكريات السيئة على إبعاد نفسك عاطفيًا عن الشخص. وكن سعيدًا لأن الأوقات العصيبة قد ولت الآن. لا مزيد من الغيرة وعدم الثقة واليأس والحزن والوحدة ومشاعر الدونية.

من الطبيعي تمامًا أن تسأل، كيف يمكنني أن أكون غبيًا جدًا؟ وإلى حد ما، أنت بحاجة إلى هذا الفحص الذاتي، إنه يظهر لنفسك أنك تريد أن تقول وداعًا لنفسك السابقة وتبدأ من جديد.

لكن لا تدع الشعور بالذنب يأكلك، إذا كان لديك الكثير من الذنب أو تشعر بالنقص، فربما تكون ضحية لشخص نرجسي. يمكنك الشفاء من هذا بالبحث عن مهمة جديدة تستغرق الكثير من الوقت والشغف، يمكن أن تكون هذه هواية جديدة، ولكن أيضًا مجرد التركيز على حياتك المهنية.

2. دبلجة ذكريات الأوقات السعيدة

من وقت لآخر يطاردك شوق عظيم،  ثم يمكن أن يحدث أنك تجعل الشخص في خيالك مثاليًا. هذا يعني أنك تتذكر إصدار شريكك الذي كنت تتمنى أن يكون لديك. أو ربما كان الشخص “مثاليًا” في بداية علاقتكما الرومانسية، وهل كنت تأمل بعد ذلك أن تعود الأمور بينكما إلى ما كانت عليه من قبل؟

حسنًا ، إذا تغير شخص ما كثيرًا ثم لم يعد إلى كونه لطيفًا كما كان في البداية، فمن المحتمل أن يكون هذا الشخص قد خدعك للتغلب عليك.

لذلك ربما يكون من السهل قبول أن الكثير من الذكريات كان كذبة كبيرة وخداعًا للذات. وهم يغذيه الأمل الخادع والرغبة القوية في السعادة.

3. حظر الإتصال المستمر

لا ترد على المكالمات أو الرسائل النصية من أي نوع، فقد يرسل الشخص أصدقاءه مسبقًا، لكن لا تدع ذلك يخدعك وارفضهم.

دعونا نتحدث بحكمة شيء تسمعه كثيرًا في مثل هذه المواقف. لكن ماذا يعني الآخر بذلك؟ انتهى. لكن الشخص فقط لا يريدك أن تغضب منه أو تكرهه. ربما يخشى أيضا على سمعته، ربما لديك الكثير من التأثير الذي قد يؤذيه.

التهدئة في هذه الحالة هي وسيلة للسيطرة على الضرر، ولكن على حسابك الخاص. لأنك تعاني من الإتصال ولا تستطيع الشفاء. كما أنه من العبث تمامًا التفكير في أن الصداقة القائمة على تاريخك مع هذا الشخص لا تزال ممكنة. كما لو أن أحدًا ليس لديه ادعاءات بالنزاهة والولاء في الصداقات.

4. خطط لوقت فراغك

تشتيت الإنتباه هو أفضل علاج لحسرة القلب، ففي النهاية لا تريد أن تشعر بالكراهية والغضب المستمر. مارس الرياضة، ومن الأفضل وضع خطة رياضية على الفور، والخروج مع الأصدقاء، والتخطيط للرحلات، والحملات، والقيام بشيء خيري، أو القيام بشيء مجنون! كل ما كنت دائما تريد القيام به! أنت الآن ملكك فقط ولا يتعين عليك عقد أي اتفاقيات مع أي شخص!

إذا كان لديك مجموعة من الأصدقاء مشتركين، فابحث عن جهات اتصال جديدة أيضًا.

لا ينبغي أن تكون هذه مشكلة مع وجود السوشال ميديا، حتى بالنسبة للإنطوائيين للغاية. هناك مجموعات رائعة حيث يرغب الأشخاص المرحون دائمًا في القيام بشيء ممتع. هناك ستتعرف على أشخاص جدد ولطيفين ونشطين كانوا دائمًا ما ينفصلون للتو ويعيدون إكتشاف أنفسهم، وبعد ذلك ستلتقي أيضًا من أجل شيء تستمتع به معًا.

كل شخص لديه أنانية معينة. أنت أيضًا. وهذا جيد! في مثل هذه المراحل، تتعلم أيضًا أي صديق سيصل إلى مستقبلك. هذه أيضًا عملية إدراك ستؤذيك وتبقيك مشغولًا لفترة من الوقت. لكن هذه ليست نهاية العالم أيضًا.

5. حظر الشبكات الإجتماعية

يمكن أن تساعد، لكن ليس من الحكمة دائمًا. عندما يكون لديك دائرة كبيرة جدًا من الأصدقاء والمعارف المتبادلين، يبدو من السخف “إلغاء الصداقة” مع بعضكما البعض. لكنها طبيعية تمامًا الآن.

هناك العديد من الطرق للبقاء “أصدقاء” مع الشخص دون مشاركة تقارير الحالة والإعجابات وروابط الصور بشكل لا إرادي. تظهر لك (بالنسبة للشخص) في وضع عدم الإتصال، وحظر تفاصيل الملف الشخصي، ورسائل الحالة. تجنب رؤية ما يفعله. منع تحديثات الحالة الخاصة بهم أيضا.

6. تجاهل أي شيء يذكرك بالشخص

احتفظ بالأشياء التي قدمها لك إذا كان لها استخدام عملي واضح. يوضح لك هذا أنه يمكنك التفكير بعقلانية وفصل الأشياء.

يجب عليك التخلص من الأشياء التي لها قيمة عاطفية فقط على الفور أو التخلي عنها. التخلص من أي شيء يذكّرك بشريكك/ حبيبك السابق سيمنعك من أن تطغى عليك المشاعر غير المتوقعة مثل الشوق والحزن والندم. إذا كانت هناك أشياء لا تريد التخلص منها، فضعها في صناديق واحتفظ بها في مكان لن تلمسه أبدًا.

ازالة الهدايا، قائمة تشغيل الأغاني الخاصة بكما، صوركما معاً.

7. التحدث عنه للآخرين

في الواقع ليس رائعًا، لكن مشاركة الغضب والكراهية وخيبة الأمل مع الآخرين تحرر وبناء! افعل ما هو جيد لك، كن أنانيا!

لا داعي للخجل مما حدث لك. لا تتردد في إخبار أصدقائك المشتركين، سوف يهنئك الجميع على القرار الشجاع بعدم الرغبة في رؤية الشخص مرة أخرى. يمكنك الإعتماد عليهم لاحقًا عندما تتعرض للإغراء مرة أخرى إنهم سلطتك المسيطرة.

8. افعل أشياء تستمتع بها دائمًا على أي حال

سترى أن هناك أشياء أخرى تجعلك أكثر سعادة من العيش في مصفوفة المشاعر. بالمناسبة، الرياضة تجعلك سعيدًا دائمًا. و الطبخ! ودعوة الأصدقاء! وانطلق بعيدًا مع الأصدقاء! والشواء معا مثلاً.

9. اكتب عنه

لا يوميات أو مدونة حتى الآن؟ إذن فمن الأفضل أن تبدأ الآن! الكتابة تحرر وتوثق الأفكار التي قد تحتاجها مرة أخرى لاحقًا في موقف مشابه.

سوف تصبح مؤلف أفضل دليل لديك! في غضون بضعة أشهر أو سنوات، ستكون قادرًا على النظر إلى الوراء والتساؤل عن نفسك، أو التعرف على نفسك في أشياء كثيرة. للكتابة أيضًا تأثير علاجي مذهل، لأنك بصفتك قارئًا لمذكراتك، فأنت نفسك الشخص الثالث وفجأة محايد!

تخيل لو كتب لك شخص آخر كل هذا ماذا ستقول له؟ أوه، هل يمكنك التفكير في إجابة ذكية؟  أثناء تصفحي لمذكراتي في اليوم الآخر، كنت مندهشًا من مدى اليأس الذي كنت عليه في بعض الأحيان، ومقدار ما يمكنني تحمله، ومدى ذكاء تعاليمي ونصائحي، ومدى دقة تنبؤاتي، ومدى سرعة تحسن كل شيء بشكل غير متوقع.

10. تجنب الإنتكاس

تم التغلب على الغضب والكراهية والآن ينتابك الشوق المؤلم من وقت لآخر رغم كل شيء. هذه هي المرحلة التي تكون فيها أكثر عرضة لخطر الإنتكاس. إذا اتصل بك الشخص الآن في جميع الأوقات أو ظهر في مكان ما بشكل غير متوقع، فقد تصبح ضعيفًا بسهولة وإذا فعلت ذلك، فسيبدأ كل شيء من جديد.

أنت ودود، وبالطبع الشخص أيضًا (ليس لديهم سبب يكرهونك، على العكس من ذلك، لا يزالون يريدون تلك المصالحة الأنانية الغبية التي تفيدهم فقط).

الوضع لطيف، يصبح المرء مهملاً ولا يتذكر كل القرارات. الشعار هنا هو ابق حازمًا، تذكر سبب غضبك. لا تنخدع. سيكون من الحكمة بناء دائرة إضافية جديدة من الأصدقاء. لا يتعين عليك قطع العلاقات مع الأصدقاء القدامى، ولكن البيئة الجديدة ستكون أيضًا بداية جديدة للشفاء بالنسبة لك.

سبب عدم نسيان شخص تحبه

لعلك إتبعت الخطوات أعلاه ولكنك مازلت تسأل كيف أنسى الذي أحبه، ولكن عليك تجنب الأمور التالية أيضاً:

1. المطاردة

لا يساعد على النسيان ولا يجعلك سعيدا. أنت تحتفظ بذاكرة الشخص بشكل قهري ولا يمكنك حبس نفسك أو الإنفتاح على شركاء محتملين آخرين. إلى جانب ذلك، إنه أمر مثير للشفقة وستخجل من نفسك يومًا ما.

2. الحفاظ على الإتصالات غير المرغوبة

لا تدعهم يجعلونك دافئا هل يراسلك بين الحين والآخر، وأحيانًا حتى في الليل؟ سوف يؤذونك، لكن لا ترد عليهم. قد يصبح أكثر إصرارًا وستستعيد آمالك لكن ابق قوياً! ربما لا يهتم بأنك تعاني من هذا الموقف. ولكن إذا حافظت على قوتك، سترى مدى شعورك بالرضا عن استعادة السيطرة على الموقف.

3. الإنتقام

الرضا من هذا لا يفوق إنفاق الطاقة. الشخص يعاقب بما فيه الكفاية مع نفسه وربما يستحق الشفقة على التفكير. وفي معظم الأوقات لا يساعدك ذلك على الإغلاق، بل على العكس من ذلك حروب الورود تتلف الأعصاب والوقت والطاقة. النسيان هو تجربة أشياء جديدة حتى تتلاشى الذاكرة القديمة وتتعافى.

4. تخيير أصدقائكم المشتركين بينكما

تجنب إستقطاب دائرة الأصدقاء المشتركة. كن منفتحًا على النقد من أصدقائك، لأن لديهم منظورًا مختلفًا ويرون الأشياء بشكل أكثر وضوحًا مما تفعله. لا تحول مشكلتك الشخصية إلى معركة طينية عامة ولا تتدخل الآخرين. إذا كنت تطلب من الآخرين اختيار أحد الجانبين، فإن مجرد طرح السؤال يمكن أن يتخذ القرار.

5. تجنب الحزن

المعاناة غير مريحة، لكنها ستساعدك على الإنهاء بشكل أسرع مما لو قمت بقمع حزنك. تلتئم الجروح بشكل أسرع، وتتعلم أنك تتطور.

يعاني الرجال والنساء بشكل مختلف تمامًا. يقوم الرجال بالقمع ويقومون بمطاردة مرة أخرى بعد فترة وجيزة من الفراق. من ناحية أخرى، تتعامل النساء مع مشاعرهن ويستغرقن المزيد من الوقت للتفكير في العلاقة وأنفسهن. بالنسبة للرجال، يبدأ هذا التفكير فقط بعد بضعة أسابيع أو أشهر. ثم قد يعودون فجأة ويطلبون فرصة ثانية. في هذه الأثناء، تغلبت النساء منذ فترة طويلة على حبهن، وأعادن توجيه أنفسهن منذ فترة طويلة.

كم يلزم من الوقت لنسيان الحبيب؟

هل تريد أن تعرف إلى متى ستعاني من الغثيان؟ تخيل لو ابتكر شخص ما صيغة! يمكنك الآن أن تحسب بنفسك المدة التي ستعاني فيها.

نصيحة، اقبل حقيقة أن الشعور بالحب يستمر لفترة طويلة وإذا شعرت بالملل من الحزن فكر فيما يمكنك فعله بعد ذلك. يمكنك حتى تقصير مرحلة الحزن قليلاً.

شاهد أيضاً

التخلص من العلاقات السامة

وفي نهاية المقال ومن خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن كيف أنسى شخص أحبه، خطوات نسيان الحبيب، سبب عدم نسيان شخص تحبه.