كيف ارجع شغفي للدراسة
كيف ارجع شغفي للدراسة
كيف ارجع شغفي للدراسة، هل تشعر بالإستنزاف والإحباط بمجرد أن تفكر في حقيقة أنه يتعين عليك الدراسة؟ عادةً ما أبدأ في تنظيم خزانة ملابسي، أو ترتيب غرفتي، أو طهي العشاء، أو القيام بأي شيء آخر لمجرد إبقاء نفسي مشغولًا (أنا فقط أبحث عن أسباب لعدم الدراسة).
حتى لا تدفن رأسك في الرمال قبل أن تبدأ الدراسة، يجب أن تأخذ بضع دقائق وتقرأ بقية المدونة حتى تتمكن أخيرًا من الإلتحاق بالدراسة وترك الخمول وراءك.
5 نصائح لتحفيز نفسك على الدراسة
1. اجعل التعلم من التحدي الشخصي الخاص بك
قد يبدو الأمر غريباً، لكنني كنت أتطلع إلى التخرج من المدرسة الثانوية. نعم، على الرغم من أنه كان عليّ أن أتعلم، كنت أتطلع إلى ذلك لأنني جعلت منه تحديًا شخصيًا وأردت فقط أن أفعله بأفضل شكل ممكن. هذا يقودنا في الواقع إلى النقطة يجب أن تعجبك. بالتأكيد، حاول أن تجد شيئًا جيدًا فيه.
هل غالبًا ما تقول لنفسك: “لا أستطيع فعل ذلك؟” أو “لا أريد أن أفعل ذلك”؟ تذكر، إنها فرصتك لإثبات ما تعلمته وأنه يمكنك القيام به. أثبت ذلك لنفسك ولأستاذك/ مدرسك. إذا كنت أنت من اخترت مهنة أو اتجاهًا، فعندئذٍ يمكنك فقط أن تقاتل من أجلها.
أجد أن عدم الرغبة في القيام بشيء ما يعني دائمًا أن العقبة كبيرة جدًا أو أنه لا توجد ثقة كافية بالنفس. القول بأنك لا يمكن أن تضايقك أسهل بكثير من الإعتراف بأنك قد لا تكون قادرًا على فعل ذلك. قف وراءها وأثبت لنفسك أنك قوي بما يكفي لتحقيق شيء ما. بعد كل شيء، لم تبدأ كل شيء فقط لتفشل، أليس كذلك؟
2. جهز مكافأتك
ما مدى روعة هذا الحذاء الجديد؟ كم أرغب في الحصول على هذا الفستان فقط؟ كم أرغب في الذهاب في إجازة مرة أخرى؟ مهما كانت المكافأة التي ستحصل عليها كبيرة أو صغيرة، فهذا هو إختيارك. مكافأة نفسك من أهم الأشياء في الحياة. إنها تجعلك تشعر بالتقدير بنفسك. يمكن أن تكون المكافأة حافزًا كبيرًا للتعلم، خاصة إذا كنت لا ترى أي شيء إيجابي في الإختبار على أي حال. إذا لم تكن جيدًا مع المكافآت والمال بنفسك، فدع أصدقاءك يساعدونك!
من المهم أن تختار المكافأة وتعطيها ولا تتوقعها من الآخرين. بعد كل شيء، إنه إنجازك الشخصي الذي يجب أن تفخر به. لا تتوقع أي شيء من الآخرين، إتخذ قراراتك بنفسك.
لا تكافئ نفسك طوال الوقت، أو ستعتاد على ذلك لدرجة أنك تصبح مدمنًا، أو فجأة لا يمكنك فعل أي شيء بدون مكافأة. تكون المكافأة جيدة عندما يتم التغلب على شيء غير عادي أو شيء خاص أو عقبة حقيقية. عندما تنظر إلى مكافأتك، ستدرك دائمًا أن هذه المكافأة تظهر لك قوتك الشخصية.
أحيانًا تكون مكافآتي هي الأحذية، وأحيانًا يوم تسوق، وأحيانًا عطلة نهاية أسبوع للإستجمام.
3. حافظ على الهدف دائمًا
لا تغفل أبدًا عن هدف وسبب إمتحانك ودراستك. بالنسبة لي، كل يوم من التعلم هو قطعة ألغاز من امتحاني وكل اختبار هو قطعة أحجية من دراستي، ومهنتي الإضافية، ومستقبلي المتقدم. بدون هذا الإمتحان قد لا أصبح مدرسًا؟ أو طبيب؟ أو ممرض؟ أو مهندس؟
لا يهم ما تفعله أو ما تدرس من أجله، وحتى إذا كنت لا ترى معنى كبير في المواد التعليمية، فمن المنطقي وتحتاج إلى هذا الإختبار لأنه يأخذك إلى هدفك وهذا هو السبب تريد أن تفعل ذلك وتحققه. أجد أن بضع ساعات من الدراسة لن تكون أبدًا سيئة (خاصة في الإدراك المتأخر) مثل تحطيم حلمك.
4. حاول أن تقول أنك مهتم بالموضوع
حتى لو كان الموضوع هو أكثر الأشياء رعبا في العالم، فلا بد أن يكون هناك شيء مثير للإهتمام وستحتاجه في النهاية. أنت لا تعرف بالضبط متى وكيف.
ماذا لو تخيلت أنك وجدت فجأة شريك أحلامك وهذا الموضوع بالضبط هو تخصصه؟ ثم يمكنك بالفعل التسجيل بمعرفتك (جزئيًا على الأقل).
تم تصميم عقولنا أيضًا لتصديق ما يقال لهم. قل لنفسك هذا يهمني، على الأقل حتى الإمتحان. إذا قلتها لنفسك بصوت عالٍ أو بهدوء في كثير من الأحيان، فسوف يصدقها رأسك وجسمك في النهاية. لذلك فقط خدعه.
5. فكر في شروط التعلم المثلى
كيف يفترض بك أن تدرس جيدًا عندما تكون متعبًا ومرهقًا وعلى مكتب فوضوي في غرفة مزدحمة؟ لا يمكنني الدراسة على الإطلاق إذا لم أنم بشكل كافٍ أو إذا كنت أعاني من فوضى كبيرة في أشياء دراستي. نصيحتي لظروف التعلم المثلى هي النوم وممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحيح.
إذا كنت لا تنام، فليس لديك خلايا دماغية جاهزة للعمل بجد من أجلك. تحتاج إلى منح عقلك وجسمك الوقت الذي يحتاجون إليه للإسترخاء. لا يمكنك التحفيز والتركيز إلا إذا كان لديك قسط كافٍ من النوم. من المحتمل أن يستغرق الأمر أربعة أضعاف الوقت لتتعلم فصلًا إذا لم يكن لديك قسط كافٍ من النوم. أحب أن أمنح نفسي وقتًا مستقطعًا أو استراحة أو قيلولة لمدة 10-15 دقيقة بعد ساعة على أبعد تقدير. بعد ذلك، أصبح عقلي جاهزًا مرة أخرى لإمتصاص كل شيء من أجلي.
أحتاج دائمًا إلى القليل من الرياضة قبل أو بعد الدراسة، سواء كان ذلك لمعالجة ما تعلمته أو لموازنة جسدي. عندما أمارس الرياضة، يكون عقلي أكثر قوة وأقوم بعمل شيء ما لجسدي.
التغذية الصحيحة، بعد تناول الطعام الدسم، ينشغل الجسم بمعالجته لدرجة أنه لم يعد لديه أي قوة متبقية لأي شيء آخر. لذلك أوصي بتناول طعام خفيف وشرب ما يكفي (ماء أو شاي أو عصير أو قهوة). لمن لا يشربون القهوة بينكم الشاي الأسود يجعلني دائمًا بومة ليلية. بالإضافة إلى التعلم، فإن الوجبات الخفيفة الصغيرة أو الفاكهة الطازجة أو الشوكولاتة لها أيضًا تأثير مشجع جدًا عليّ وتلهم دافعي للتعلم: “انتهى الفصل؟ انطلق إلى قطعة الشوكولاتة!
التحفيز أهم من الذكاء في الدراسة
هل تخشى ألا تنجح على الإطلاق؟ يزداد الخوف مع كل تحدٍ أو اختبار لا تثق فيه بنفسك وهذا عار. ماذا عن الحصول على المساعدة من الأقارب أو المعارف أو الأصدقاء أو على الأقل الحصول على نظرة عامة على مقاطع فيديو YouTube؟ في كثير من الأحيان ليس لديك وجهة نظر. بالنسبة لي، عادةً ما يتم دمج “عدم القدرة” مع “عدم الرغبة في” وهذا يشكل حلقة مفرغة لا يمكنني الخروج منها إلا إذا جلست واتبعت “تعليماتي خطوة بخطوة” للتعلم مرة أخرى.
من أجل الأداء الجيد، ليس الذكاء هو الأهم، ولكن الدافع، أي الرغبة في الأداء. أشعر بالإيجابية عندما أنجز شيئًا، سواء كان تحديًا كبيرًا أو صغيرًا. أحب الشعور “بالفخر” واحفظه حتى تتذكر هذا الشعور في المرة القادمة التي تدرس فيها أو تجري امتحانك التالي وتسعى جاهدًا من أجل هذا الشعور مرة أخرى. عادة ما أشعر بالإكتئاب عندما لا أواجه عقبة. لا أحد يستطيع أن يأخذ ذلك مني في أي وقت قريب. ومع ذلك، إذا حاولت ولم أفعل، فليس من الصعب أن تفخر بنفسك على أي حال، لأنك حاولت على الأقل.
وفي نهاية المقال ومن خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن كيف ارجع شغفي للدراسة، 5 نصائح لتحفيز نفسك على الدراسة، التحفيز أهم من الذكاء في الدراسة.
