كيف أتعامل مع الشخص الحساس
كيف أتعامل مع الشخص الحساس
كيف أتعامل مع الشخص الحساس، الأشخاص ذوو الحساسية العالية لديهم حدس جيد بشكل لا يصدق. إنهم يشعرون بكل شيء بشكل مكثف ويستوعبون المشاعر بشكل أسرع من الآخرين. غالبًا ما تجعلهم هذه الحساسية المفرطة يبدون حرجين لأنهم يعطون انطباعًا أقوى من الآخرين.
يمكن للأصوات أو الروائح أو السلوكيات التي يختبرها الآخرون أن تكون بمثابة محفز لهم، وغالبًا ما يبدو رد فعلهم مبالغًا فيه بالنسبة للآخرين. أيضًا، لأنهم يدركون هذه الحساسية، غالبًا ما يشعرون بعدم الإرتياح ويتفاعلون بمجرد إدراكهم للتغييرات. ليس من غير المألوف أن ترى شخصًا شديد الحساسية يصبح أكثر وأكثر حساسية ويكافح بمرور الوقت.
في كثير من الأحيان، لا يتم فهم الأشخاص ذوي الحساسية العالية، لذلك يمرون بأوقات عصيبة ويعانون من الرفض الإجتماعي لا يفهم الناس سبب تصرف الأشخاص ذوي الحساسية العالية بالطريقة التي يتصرفون بها. يرى آخرون أن شدة رد فعلهم غير مناسبة. يؤدي هذا إلى تفاقم الوضع ويخلق بيئة غير مريحة لجميع المعنيين.
أهم نصيحة للتعامل مع الشخص الحساس
إن الشعور بالجنون أو استبعاد شخص ما ليس استجابة مناسبة لعدم فهم سبب تصرف شخص آخر بطريقة معينة أو عيش حياته بطريقة معينة. من غير المقبول أيضًا السخرية من شخص ما لهذه الأسباب أو إثارة ردود أفعاله الشديدة أو سلوكه غير العادي. في حين أن هذا قد يبدو مسليًا لبعض الأشخاص، إلا أنه قد يجعل شخصًا شديد الحساسية يعاني ويؤثر سلبًا على إحترامه لذاته. نتيجة لذلك، يصبح العديد من الأشخاص ذوي الحساسية العالية خجولين ومنطوين.
إذا كنت تعيش مع شخص شديد الحساسية أو تقضي وقتًا طويلاً معه، فقد تكون معتادًا على هذا المزاج السالب. اسأل هذا الشخص عما تفعله لإثارة رد الفعل هذا وما يمكنك فعله لتجنب ردود أفعاله المتطرفة. انها ليست غلطته انه حساس جدا.
على أي حال، من المهم إحترام مدى شعور الأشخاص بالحساسية الشديدة وكيف يرون بيئتهم وهذا أمر أساسي للتفاعل معهم وبناء علاقات صحية وخلق جو مريح.
6 نصائح للتعامل مع الأشخاص الحساسين
إن تطبيق مبادئ الإحترام هذه ليس بالأمر السهل دائمًا، خاصةً عندما لا يكون الشخص شديد الحساسية معتادًا على المعاملة العادلة والإحترام. قد يصبح أكثر حساسية في كل مرة يعاني فيها من نقص في الفهم من الآخرين.
ستساعدك النصائح التالية على تعلم كيفية التعامل مع الأشخاص ذوي الحساسية العالية، وكيفية العناية بهم وكيفية مساعدتهم في المواقف التي تسبب لهم الضيق، حتى إذا كنت لا تفهم أو تتخيل الخلفية التي يمكن أن يشعر بها.
1. تحدث بهدوء وتجنب الضوضاء العالية
قد يبدو هذا واضحًا، لكننا غالبًا لا ندرك الضوضاء التي تحدثها أصواتنا عندما نتحدث، ومدى إرتفاع الأجهزة الإلكترونية من حولنا، والضوضاء التي نصدرها عادةً عندما نتحرك. يتضمن إحترام الآخرين شيئًا أساسيًا مثل التحكم في شدة الضوضاء.
عندما نحدث الكثير من الضوضاء ونتحدث بصوت عالٍ للغاية، فإننا نغزو المساحة الشخصية للآخرين. نحن نخلق جوًا مشحونًا بالسلبية وردود الفعل المفاجئة، جوًا لا يوجد فيه مجال للحوار والتعاطف.
عندما تزعجنا الأصوات الصاخبة، لا يمكننا التفكير بوضوح وتبدأ عواطفنا في إصابة أذهاننا. يحدث ذلك للجميع، حساس للغاية أم لا. الفرق هو أن الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة يتفاعلون بشكل مختلف ويظهرون المزيد من علامات الإنزعاج أو الإحباط.
2. لا تعتبرهم “ثقلًا”
إذا كان هناك شيء واحد يزعج الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة حقًا، فهو أنهم متهمون بالشكوى طوال الوقت. يتفاعل هؤلاء الأشخاص بنفس الطريقة التي تتصرف بها عندما يزعجهم شيء ما. الفرق الوحيد هو أنهم يلاحظون الأشياء التي أزعجتهم في وقت مبكر وبشكل أكثر كثافة.
لا تحكم على الشخص الآخر بسبب شكواه، لكن فكر فيما يمكنك فعله للتوقف عن إزعاجه أو كيف يمكنك خلق جو أكثر هدوءًا.
3. اسأله عما يزعجه
قد يكون من الصعب تحديد ما يغضب ويؤثر على الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة. حاول أن تفهمهم وتساعدهم. اطلب منهم بأدب أن يشرحوا ما الذي يضايقهم. أيضًا، إذا كان لا يزال غير واضح، اسألها عما يمكنك فعله لتجنب هذه المحفزات.
يجب أن يدرك الشخص شديد الحساسية أنه يرى العالم بشكل مختلف عن الآخرين، ولكن من المهم أيضًا أن يعرف ما هو رأيك فيهم وأنك لا تريد إزعاجهم. سيجد على الأرجح أنه مهما فعلت لإزعاجهم، فأنت لا تفعل ذلك بهذه النية.
4. احترام وقتهم ومكانهم
يتكيف الناس مع بيئتهم. هذه قاعدة أساسية للبقاء. ومع ذلك، فإننا لا نقوم بذلك جميعًا بالطريقة نفسها. يطور الأشخاص ذوو الحساسية العالية أيضًا طريقتهم الخاصة في التكيف مع الظروف. يبذل الكثير منهم قصارى جهدهم ليعيشوا حياة طبيعية. ومع ذلك، فهم بحاجة إلى وقتهم ومساحة خاصة بهم للقيام بذلك. قد تتطلب استراتيجياتهم الكثير من التركيز، أو الإنفصال عن المجموعة، أو الإنفصال عن مواقف معينة. من خلال إحترام هذا الزمان والمكان، يصبح من السهل على الجميع التكيف.
5. لا تبدأ محادثات حول مواضيع حساسة
مواضيع مثل السياسة والدين هي مواضيع حساسة. عندما تبدأ محادثة بالدوران حول أحد هذه الأشياء، فغالبًا لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تبدأ المناقشة.
يمكن أن تكون المشاركة في مثل هذه المحادثات أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة للأشخاص ذوي الحساسية العالية. لذلك، من الأفضل عدم الدخول في مثل هذا الموقف في المقام الأول. سينتهي به الأمر فقط إلى جعلهم يشعرون بأنهم متأثرون أكثر بكثير من الأشخاص الآخرين في نفس الموقف.
من المهم أن تضع في إعتبارك أن الأشخاص ذوي الحساسية العالية يمكن أن يكون لديهم مجموعة خاصة بهم من القضايا الحساسة. يعتمد ذلك على الفرد، لذلك من المهم معرفة الموضوعات المهمة والعلامات التي ستخبرك بأن المحادثة أصبحت غير مريحة.
6. انظر إلى التفاصيل
الأشخاص الحساسون يراقبون عن كثب. من خلال النظر إلى التفاصيل الصغيرة، يمكنهم فهم ما يحدث من حولهم. التفاصيل التي قد تبدو غير مهمة لأي شخص آخر يمكن أن تكون مهمة جدًا لشخص شديد الحساسية. ستمكنك مراقبة التفاصيل الصغيرة وملاحظتها من التعاطف بشكل أفضل مع الأشخاص ذوي الحساسية العالية. ستكون قادرًا على أن تكون أكثر تفهمًا وتجعلهم يشعرون بتحسن.
شاهد أيضاً
وفي الختام ومن خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن كيف أتعامل مع الشخص الحساس، أهم نصيحة للتعامل مع الشخص الحساس، 6 نصائح للتعامل مع الأشخاص الحساسين.
