اكتئاب ما بعد الفطام
اكتئاب ما بعد الفطام
اكتئاب ما بعد الفطام، اكتئاب ما بعد الفطام أو حزن التوقف عن إرضاع الطفل. كيف يمكن للأم المرضعة الإستعداد لهذا الوقت للتوقف عن الرضاعة؟
لا تقتصر وظيفة الرضاعة الطبيعية على التغذية فحسب، بل لها أيضًا وظيفة عاطفية وترابط بين المولود وأمه؛ هذا هو المكان الذي يمكن أن يظهر فيه ما يُعرف باسم اكتئاب ما بعد الفطام أو حزن الأم بسبب اضطرارها إلى التوقف عن إرضاع طفلها.
مشاعر قبل الفطام
توصي الجمعيات العلمية مثل منظمة الصحة العالمية، بضرورة إرضاع الطفل من الثدي حصريًا حتى يبلغ 6 أشهر من العمر، وتكميليًا حتى عامين على الأقل من العمر. وبالتالي، نفهم من خلال الفطام الفترة الزمنية بين إدخال التغذية التكميلية والقمع النهائي للرضاعة الطبيعية.
الحقيقة هي أنه ليس كل النساء “يتبعن هذه التوصية”. قد تلاحظ لدى بعض الأمهات رغبة قوية في الفطام، وعادة ما يشيرون إليه على أنه شيء غريب، لأنهم بعقلانية يريدون الإستمرار في الرضاعة الطبيعية، لكن القيام بذلك قد يكون مزعجًا بعض الشيء.
يسمى هذا الإحساس غير المألوف بإثارة التمريض. هذا يعني ببساطة أن جسمك يخبرك أن الوقت قد حان لإنهاء الرضاعة الطبيعية أو الفطام. في حالات أخرى، فإن الأطفال هم من يقررون الفطام دون إظهار دليل على الإجهاد عليهم.
يتعين على الأمهات الأخريات التوقف عن الرضاعة الطبيعية على الرغم من رغبتهن في مواصلة الرضاعة الطبيعية. هذا هو المكان الذي ينشأ فيه الصراع حقًا، لأن هذه اللحظة يمكن أن تصبح شيئًا مؤلمًا ومرهقًا حقًا. على الرغم من حقيقة أن اكتئاب ما بعد الفطام لم يتم تضمينه أو تعريفه في الأدبيات العلمية، إلا أن هناك العديد من الأمهات اللاتي يتفقن على أنه عندما يتعين عليهن التوقف عن الرضاعة الطبيعية، يشعرن بحزن عميق، وانزعاج عاطفي، وحتى مشاعر مختلطة.
من ناحية، يأسفون للتوقف عن إرضاع أطفالهم رضاعة طبيعية، ولكن من ناحية أخرى، يعرفون أن هذه اللحظة يجب أن تأتي وأن الوقت قد حان لتقديم التغذية التكميلية، وهو أمر مفيد جدًا للطفل الصغير في هذا الوقت. على المستوى الفسيولوجي، يتناقص هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن إخراج الحليب من خلال الحلمة نتيجة الفطام. يمكن أن يؤثر انخفاض هذا الهرمون، المعروف باسم هرمون الحب، على حزن هذه الفترة.
وبالتالي، فإن اكتئاب ما بعد الفطام ليس أكثر من مشاعر الحزن أو الحزن أو الذنب بسبب الإضطرار إلى التوقف عن إرضاع المولود.
كيفية الوقاية من اكتئاب ما بعد الفطام وعلاجه
يمكن الوقاية من اكتئاب ما بعد الفطام الذي تشير إليه العديد من الأمهات. بعد ذلك، سأقدم لك بعض النصائح التي يجب أن تضعها في اعتبارك:
- يُنصح بالفطام تدريجياً، بحيث يكون الطفل قادراً على التكيف مع النظام الغذائي الجديد والأم مع الوضع الجديد. وبالتالي، سيكون الفطام بطيئًا، مع احترام الأوقات التي حددها كل من الطفل والأم.
- القيام بالتخطيط الذهني. إذا كان لديك وقت لتتخيل أنك ستتوقف عن إرضاع طفلك، فهذه دائمًا نقطة إيجابية، لأنها لن تفاجئك. حاولي الإستمتاع باللحظات الأخيرة معه في الرضاعة الطبيعية وحاولي الإحتفاظ بها كذاكرة لطيفة وحنونة.
- طلب الدعم،إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الفطام، فلا تترددي في طلب الدعم من القابلة. الشعور بالدعم في هذه الفترة الإنتقالية مهم جدًا.
- حاولي أيضًا التحدث إلى شريكك أو عائلتك أو أصدقائك وأخبريهم بما تشعري به. سيساعدك التحدث عن ذلك مع الأشخاص الذين تحبهم على التعايش بشكل أفضل. يمكنك أيضًا البحث عن مجموعات دعم الرضاعة الطبيعية.
- اقضِ وقتًا ممتعًا مع طفلك. حتى لو لم تعودي ترضعين من الثدي، يمكنك الإستمرار في الحفاظ على الرابطة القوية بحيث تكون قد أقامتها مع الرضاعة الطبيعية من خلال أنشطة أخرى مثل تدليك الرضيع قبل النوم، والإستحمام المريح.
بإختصار، يظهر الاكتئاب أو الحزن بعد الفطام كنتيجة للقمع النهائي للرضاعة الطبيعية. الوقاية هي أفضل العلاجات، والتحدث عنها مع الأشخاص من حولك أمر أساسي.
الموعد المناسب للفطام
من أكثر الأشياء التي تساعد هو اختيار اللحظة المناسبة. وكيف تعرف متى تحين اللحظة؟ حسنًا، سيخبرك كثير من الناس أي الفترات هي الأفضل لهذا النوع من التغيير، لكن إجابتي هي أن الوقت الأنسب هو الوقت الذي تكونين فيه أنتِ وطفلك جاهزين. ببساطة. في هذه الحالة، أرى أنه لا ينبغي لأي شخص آخر التدخل في القرار. كل أم وكل طفل هو عالم.
طوال فترة الرضاعة، يتم اختبار الأحاسيس والحالات من جميع الأنواع. الرغبة في تأسيس الرضاعة الطبيعية، وتجربة الصعوبات المتكررة في البداية، والإستمتاع بتحقيقها. ولكن لاحقًا هناك أيضًا لحظات من الإرهاق، والشعور بأنك لا تستطيعين تحملها بعد الآن، والتغيرات التي تطرأ على الطفل وحتى الإنفعالات. كلها تجارب تشكل جزءًا من قصتك أنت وطفلك.
بعد أن عشتِ كل هذا، بمجرد أن تقررين أن الوقت قد حان لوضع حد للرضاعة، لا تترددي. انظري إلى الإيجابيات والسلبيات. حاولي أن تري بموضوعية ما هو الأفضل لكلاكما واتخاذ قرارك.
ربما تكونين قد قرأت الكثير عن كيفية بدء الرضاعة الطبيعية، وكيفية إثباتها، وحتى ما لا يجب فعله إذا كنت لا تريدين أن تنتهي. ومع ذلك، نادرًا ما نتوقف للتفكير في لحظة النهاية. في كثير من الأحيان تثقي في أن الطفل شيئًا فشيئًا سيتوقف عن طلب ذلك. ومع ذلك، ليس هذا هو الحال مع العديد من الأطفال ويتعين على الأم مع طفلها اتخاذ القرار.
سيساعدك طلب المساعدة من الخبراء على معرفة الأساليب الموجودة وأفضل التقنيات لأخذ زمام المبادرة والإستماع إلى الخبراء وطلب الدعم من الأمهات الأخريات اللواتي مررن بنفس الموقف الذي تمرين به. لا تقارني نفسك بأي شخص، لأن ظروف كل واحدة يمكن أن تكون مختلفة تمامًا، لكن رؤية كيف تغلب الآخرون على هذه المرحلة المهمة من الأمومة يمكن أن يمنحك القوة والدعم ومعرفة أنك تبلي بلاءً حسناً (في نهاية هذه المرحلة) ضروريان لمواجهة الفطام.
انواع الفطام
الفطام القسري
في بعض الحالات، يصبح الفطام أمرًا لا مفر منه لأسباب طبية أو لأسباب أخرى (مرض خطير للأم أو الطفل، حادث، حالة طارئة، انفصال طويل الأمد، إلخ).
عندما يتعين فرض الفطام، لسبب مبرر تمامًا، قبل أن تكون الأم أو الطفل مستعدين لذلك، سيحتاج كلاهما إلى الدعم والتفهم. على أي حال، قبل اتخاذ هذا القرار، سيكون من الأهمية البحث عن معلومات مثبتة حول الحاجة إلى هذا الفطام، حيث يتم منع الإرضاع في كثير من الأحيان دون مبرر علمي حقيقي.
يجب أن نعلم أن الأدوية التي لا تتوافق حقًا مع الرضاعة الطبيعية قليلة جدًا وأن الأمراض التي تمنع الرضاعة الطبيعية أقل.
الفطام الطوعي
يمكن أن يحدث الفطام بمبادرة من الأم أو الطفل. في المواقف المثالية، قد يكون من المرغوب فيه أن يحدث الفطام بإتفاق متبادل وأن يكون مرضيًا ومثريًا كعملية مثل الرضاعة الطبيعية، لكن هذا لا يحدث دائمًا.
يمكن أن يكون للقرار بشأن لحظة الفطام اختلافات كبيرة من أم إلى أخرى وأيضًا من طفل إلى آخر.
قد تشعر الأم أحيانًا برغبة في إنهاء الرضاعة الطبيعية قبل أن يكون طفلها مستعدًا لتقبلها. وفي أحيان أخرى، قد يكون الشخص الذي يقرر إنهاء ذلك هو الطفل على الرغم من حقيقة أن والدته ليس لديها اعتراض على الإستمرار.
عندما يرغب أحد الزوجين في إنهاء ذلك، أو مهما كانت الأسباب، من المهم أن نتذكر أن هذا اختيار شخصي.
الفطام بمبادرة من الطفل
إذا حدث الفطام بمبادرة من الطفل، فسيكون هو الشخص الذي يضبط النغمة. يقرر بعض الأطفال يومًا واحدًا فقط أنهم لا يريدون الرضاعة بعد الآن.
يقوم البعض الآخر بذلك بشكل أبطأ، ويصبحون تدريجيًا غير مهتمين بالرضاعة الطبيعية، مما يقلل من الطلب حتى يتوقف تمامًا. هناك من يرضع أولاً مرة واحدة فقط في اليوم، ثم مرة كل عدة أيام، حتى يتوقفوا عن السؤال.
قد يكون للحمل الجديد دور في فطام الطفل السابق. بسبب التغيرات في الحليب أثناء الحمل (حجم أقل، طعم مختلف) يفطم العديد من الأطفال أنفسهم في هذا الوقت. يفضل البعض الآخر الإستمرار في الرضاعة، والإستمرار في ذلك بعد ولادة الأخ الجديد. هذا الوضع لطفلين من مختلف الأعمار يرضعن في نفس الوقت يسمى “الرضاعة الطبيعية الترادفية”.
الفطام بمبادرة من الأم
قد يكون لدى الأم أسباب مختلفة لرغبتها في إنهاء الرضاعة الطبيعية؛ لأسباب طبية، عاطفية، عائلية، ضغوط اجتماعية، إلخ.
كما أن اللحظة التي تبدأ فيها الأم بالرغبة في التوقف عن الرضاعة الطبيعية متغيرة بدرجة كبيرة. بالنسبة للبعض، قد يحدث ذلك في غضون بضعة أيام أو أشهر، والبعض الآخر بعد عدة سنوات.
أيهما أفضل الفصام التدريجي أم المفاجئ؟
على أي حال، إذا كان ذلك ممكنًا، فإن الفطام التدريجي هو الأفضل دائمًا على الفطام المفاجئ. يمكن أن يتسبب هذا الأخير في احتقان الثدي (تورم، وتصلب وألم في الثدي) وحتى انسداد والتهاب الثدي وحتى الخراجات (التهاب وعدوى أكثر أو أقل حدة في الثدي بعد تقليل التصريف)، والتي لن تحدث إذا تم السماح للثدي بالتكيف مع الإنخفاض التدريجي في المص، كما يحدث أثناء الفطام التدريجي (كلما قل المص، قل الإنتاج، حتى يتوقف تمامًا). من وجهة نظر عاطفية، فإن الفطام التدريجي أسهل بالنسبة للطفل.
يتطلب الفطام الكثير من الجهد، والأمهات اللاتي فطمن أطفالهن في كثير من الأحيان يقولون إنه لم يكن لديهم الكثير من وقت الفراغ، حيث كان عليهم أن يقضوا ذلك في تشتيت انتباه أطفالهم.
قد يبدأ الأطفال الذين يتم فطامهم قبل أن يكبروا عن حاجتهم إلى المص في مص إبهامهم أو حتى استخدام مصاصة إذا عرضت عليهم، وهي بدائل للرضاعة الطبيعية يمكن أن توفر بعض الراحة لطفل محبط من الفطام.
يمكن أن يكون الليل وقتًا صعبًا بشكل خاص بالنسبة للصغير الذي ينتظر الرضاعة ولا يمكنه فهم توقفوالدته، في ذلك الوقت، سيكون عدد قليل من أفراد الأسرة عقلانيًا وصبورًا بشكل خاص، يمكن للأب أن يجعل العملية الليلية أكثر تحملاً من خلال توفير الرعاية الليلية للطفل.
عليك أن تقبل اعتراضات الطفل إذا ظهرت القضية، وله الحق في تقديم شكوى إذا تم أخذ شيء مهم بالنسبة له. إن تقديم الدعم والطمأنينة له سيسهل عليه التصالح معه في النهاية.
وبنفس الطريقة عليك أن تتقبل قرار الأم مهما كانت أسبابها. إن الرضاعة الطبيعية هي مسألة قضيتين، وإذا لم يرغب المرء في الإستمرار، فهذا حقه أيضًا. لا ينبغي أن تكون الرضاعة الطبيعية تضحية أبدًا.
شاهد أيضاً
وفي الختام ومن خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن، اكتئاب ما بعد الفطام، مشاعر قبل الفطام، كيفية الوقاية من اكتئاب ما بعد الفطام وعلاجه، الموعد المناسب للفطام، انواع الفطام.