التخلص من رائحة القدم
التخلص من رائحة القدم
التخلص من رائحة القدم، رائحة الأقدام شائعة، خاصة في الصيف. لكن ما الذي يسبب الرائحة بالفعل؟ وكيف تتخلصين منه؟ يمكن العثور على العلاجات المنزلية لرائحة القدم ونصائح أخرى في المقالة.
رائحة القدم مزعجة سواء بالنسبة لك أو للبيئة. في معظم الحالات، لا يوجد سبب للقلق بشأن الصحة، لكن العديد من المصابين لا يزالون يريدون حلًا لمشكلتهم. من أجل التخلص من رائحة القدم، من المهم أولاً فهم كيفية تطورها في المقام الأول.
أسباب رائحة القدم الكريهة
يمكن أن يكون لرائحة القدم أسباب مختلفة. إذا كنت تعانين من رائحة القدم الكريهة، خاصة في أشهر الصيف الدافئة، فلا داعي للقلق، لأن السبب هنا عادة ما يكون مجرد العرق.
لا يوجد في أي مكان آخر جسم الإنسان به عدد من الغدد العرقية مثل القدمين. العرق نفسه عديم الرائحة، ويتكون فقط من الماء والملح. والعرق منطقي في الواقع لأنه يحمي الجسم من الحرارة الزائدة. تحدث رائحة القدم عندما تكسر البكتيريا الموجودة على الجلد العرق. ينتج عن ذلك حمض الزبد المسؤول عن الرائحة الكريهة. هذا أكثر شيوعًا في الصيف بسبب إرتفاع درجات الحرارة لأننا نتعرق أكثر. لكن الأحذية الضيقة جدًا أو التي لا تسمح بمرور الهواء يمكن أن تكون سببًا لزيادة إفراز العرق.
إذا كان بإمكانك إستبعاد التعرق الطبيعي كسبب لرائحة القدم، فيمكن أيضًا أن تكون سبب رائحة القدم، الإختلالات الهرمونية، أو أدوية، إذا كنت تشك في أحد هذه الأسباب أو إذا كنت تشك في أنك تتعرق بشكل مفرط، فيرجى استشارة الطبيب.
ما الذي يساعد ضد تعرق القدمين؟
- ارتداء الأحذية والجوارب المناسبة أمر ضروري لتجنب رائحة القدم الكريهة. تأكد من إستخدام مواد تسمح بمرور الهواء بحيث يمكن التخلص من العرق بعيدًا عن قدميك. تجنب الأقمشة الاصطناعية. في الصيف، يمكنك إرتداء أحذية مفتوحة من الأمام حتى تظل قدميك منتعشة دائمًا.
- خلاف ذلك، امسك الجوارب المصنوعة من القطن أو بخيوط الفضة. الأحذية المصنوعة من الجلد أو الأحذية الرياضية ذات السطح الشبكي جيدة أيضًا لأنها تسمح للقدم بالتهوية. إن أمكن، خلع حذائك وجواربك طوال اليوم للسماح بدخول الهواء.
- يمكن أن تساعد النعال الرقيقة في منع رائحة القدم لأنها قابلة للتنفس ويمكن أن تمتص الرطوبة. يوصى بنعال مصنوعة من الجلد بشكل خاص.
- قم بتغيير وتعقيم الجوارب والأحذية، لمنع تكون البكتيريا، يجب تغيير حذائك بشكل متكرر في درجات الحرارة المرتفعة وتطهير الأحذية البالية من 1 إلى 3 مرات في الأسبوع. يمكنك الحصول على بخاخات خاصة مضادة للبكتيريا في الصيدلية. يمكنك أيضًا غسل الأحذية غير الحساسة في الغسالة لإزالة البكتيريا عميقة الجذور. اترك الحذاء يجف جيدًا دائمًا قبل إرتدائه مرة أخرى.
- يجب تغيير الجوارب بالتأكيد كل يوم. يجب غسل الجوارب البالية عند 60 درجة حتى يتم قتل جميع البكتيريا. يمكنك أيضًا إستخدام منظفات صحية خاصة لها تأثير مضاد للبكتيريا.
- بالإضافة إلى غسل قدميك كل يوم، يجب أن تكون العناية بالقدم أيضًا جزءًا من حياتك اليومية. قم أيضًا بقص وتنظيف أظافرك وإزالة النسيج. يمكنك القيام بذلك بنفسك بسهولة في المنزل بإستخدام حجر الخفاف أو الحمم البركانية، على سبيل المثال. بدلاً من ذلك، يمكنك أيضًا زيارة باديكير طبي.
العلاجات المنزلية للأقدام المتعرقة
صودا الخبز
لا تعد صودا الخبز مفيدة للأسرة فحسب، بل يمكن أن تساعد أيضًا في التخلص من رائحة القدم الكريهة. افركي قدميك بحوالي نصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز قبل إرتداء الجوارب. يمكنك أيضًا وضع بعض صودا الخبز في حذائك ونشرها هناك. ترفع صودا الخبز درجة الحموضة في الجلد إلى المستوى الأساسي، مما يعني أن الأحماض وبالتالي الروائح يتم تحييدها.
بدلاً من ذلك، يمكنك أيضًا إذابة ملعقة كبيرة من صودا الخبز في 250 مل من الماء ورش قدميك بها قبل إرتداءحذائك. لا تنس دع قدميك تجف في الهواء أولاً!
حمامات القدم ضد رائحة القدم
بشكل عام، يجب غسل قدميك كل يوم وتجفيفهما جيدًا دائمًا. لمكافحة رائحة القدم، قد يكون من المفيد إستخدام إضافات خاصة لحمام القدم. يقال إن الميرمية لها تأثير مضاد للعرق وبالتالي فهي مناسبة بشكل مثالي كمادة مضافة لحمام القدم. صب الماء الساخن على حفنة من أوراق المريمية واتركها تنقع لمدة 10 دقائق. ثم ضع المشروب في حوض القدم. تنبيه: يجب أن يكون حوض القدم دافئًا إلى ساخنًا، لكن لا يزال مريحًا لقدميك! إذا كنت في شك، أضف بعض الماء البارد أو اتركه يبرد قليلاً. انقع قدميك في حمام القدم الحكيم لمدة نصف ساعة تقريبًا.
إضافات الإستحمام الأخرى التي من المفترض أن تساعد في منع تعرق القدمين:
- زيت شجرة الشاي (بضع قطرات)
- الشاي الأسود (كيس شاي واحد في 2 لتر من الماء).
- خل التفاح (اخلطي الخل والماء بنسبة 1: 2)
- بودرة القدم أو بودرة الأطفال ضد تعرق القدمين، قبل ارتداء الجوارب والأحذية، يمكنك فرك قدميك ببودرة الأطفال أو بودرة القدم الخاصة. تمتص هذه الرطوبة وتمنع البكتيريا من تكسير العرق إلى حمض الزبد.
مزيل عرق القدم أو غسول
يعمل كلوريد الألومنيوم على تضييق مجاري العرق وبالتالي يقل تعرق القدمين. هذا يعني أن رائحة القدم قليلة أو معدومة. ومع ذلك، فقد تم انتقاد كلوريد الألومنيوم لعدة سنوات لأنه يمكن أن يتلف الجهاز العصبي. ومع ذلك، نشر المعهد الفيدرالي لتقييم المخاطر بيانًا في يوليو 2020 يفيد بأنه من غير المحتمل حدوث أضرار صحية ناجمة عن امتصاص الألمنيوم عبر الجلد.
كبديل، يمكنك استخدام مزيلات رائحة القدم المحتوية على الكحول. تقتل هذه البكتيريا، مما يقلل من تكوين حمض الزبد ذي الرائحة الكريهة.
شاهد أيضاً
وفي نهاية المقال ومن خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن التخلص من رائحة القدم، أسباب رائحة القدم الكريهة، ما الذي يساعد ضد تعرق القدمين؟ العلاجات المنزلية للأقدام المتعرقة.