أسباب جفاف الفم

أسباب جفاف الفم

أسباب جفاف الفم، بشكل عام فإن الشعور بجفاف الفم يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية الحياة، لماذا يكون لدينا في بعض الأحيان فم جاف؟ هل هذا الشعور يحدث فقط في الليل؟ ما هو جفاف الفم؟

ما هو جفاف الفم

يعود الشعور بجفاف إلى نقص اللعاب حيث تنخفض كمية اللعاب المنتج أو يحدث تغيير في تركيب اللعاب، يصبح اللعاب أكثر لزوجة على سبيل المثال، يمكن أن يكون جفاف الفم مؤقتًا أو دائمًا، وممكن أن يرتبط بجفاف العينين والجلد والغشاء المخاطي الهضمي، ثم تظهر أعراض مختلفة مثل زيادة العطش، ومشاكل في الفم، وحتى صعوبات في التحدث أو إمتصاص الطعام. 

يختلف الإنطباع عن نقص اللعاب أو جفاف الفم بشكل مختلف من شخص لآخر، يعاني البعض من نقص في إنتاج اللعاب دون الشعور بجفاف في الفم، على العكس من ذلك يقول أشخاص آخرون إنهم يعانون من جفاف الفم ولكن لا يوجد إنخفاض موضوعي في كمية اللعاب المنتجة.

أعراض جفاف الفم

يرتبط جفاف الفم بإنخفاض كمية اللعاب المنتج أو تغيير في تكوين اللعاب (عندما يصبح اللعاب أكثر لزوجة على سبيل المثال)، قد يكون مؤقتًا أو يستقر بشكل دائم اعتمادًا على أسبابه، يمكن أن يصاحب جفاف الفم العديد من الأعراض التي تختلف حسب الشخص:

•  الشعور بلزوجة وجفاف في الفم أو بالحلق خاصة في الليل.
•  ظهور تشققات على الشفاه.
• يصبح لون اللسان أحمر بشكل غير طبيعي.
• شعور بالحرقان أو تهيج في الفم خاصة عند تناول الطعام الحار.
•  شعور أكبر بالعطش.
• خلل التذوق، يعني إنخفاض في إدراك الذوق.
• صعوبة في المضغ أو البلع.
• إضطرابات الكلام مع مشاكل الكلام (بحة الصوت).
• صعوبة ارتداء أجهزة تقويم الأسنان أو تركيبات الأسنان.
• تراكم بقايا الطعام بين الأسنان والأغشية المخاطية وفي أي أطراف صناعية.
• رائحة الفم الكريهة.
• أمراض اللثة مثل التهاب اللثة.
• تسوس الأسنان.

ما هي أسباب جفاف الفم

يمكن أن يرتبط الإنخفاض في إنتاج اللعاب بنقص الماء ولكن أيضًا يرتبط بإضطراب أو تدمير كبير للغدد اللعابية، هناك عدة أسباب يمكن أن تفسر هذه الظاهرة:

• الشيخوخة، مع تقدم العمر تنتج الغدد اللعابية كمية أقل من اللعاب ويصبح الشعور بجفاف الفم شبه دائم.
• تناول الأدوية، مثل مضادات الهيستامين، ومزيلات القلق، ومضادات الإكتئاب ومضادات الذهان، ومدرات البول، وبعض المسكنات، ومضادات التشنج، ومضادات إرتفاع ضغط الدم، ومضادات باركنسون وما إلى ذلك.
• التبغ، الإستهلاك المفرط للتبغ.
• الأمراض، تفسر بعض الأمراض المزمنة أو أمراض المناعة الذاتية نقص اللعاب مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، الذئبة الحمامية الجهازية، فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز، السكري، مرض الزهايمر، فشل كلوي مزمن، مشاكل الغدة الدرقية. 
• العلاج الإشعاعي، يمكن أن يحدث جفاف الفم لفترة قصيرة بعد العلاج الإشعاعي للرأس أو الرقبة أو بعد الإستئصال الجراحي لواحدة أو أكثر من الغدد اللعابية.
•  نقص شرب المياه.

ما هي عواقب جفاف الفم؟

يمكن أن تحدث حالات إعاقة  إذا استمر جفاف الفم، رائحة الفم الكريهة، صعوبة في البلع وإكتشاف النكهات، وحتى تغير حاسة الشم، قابلية أكبر لتطور البكتيريا، وتشكيل تجاويف أو التهاب اللثة، إستمرار ظهور تشققات مؤلمة في زاوية الشفتين أو في الفم.

ما هي حلول جفاف الفم

إذا كنت تعاني من جفاف الفم فحاول وضع هذه التوصيات موضع التنفيذ للتعويض عن نقص اللعاب:

• على مدار اليوم اشرب ماء كثيرًا وبكميات قليلة، لا تتجاوز كمية الماء التي أوصى بها طبيبك.
• يمكنك أيضًا شطف فمك عدة مرات (خاصة قبل الأكل) وترطيبه برذاذ.
• في الليل، احتفظ بزجاجة من الماء بالقرب من سريرك بحيث يسهل الوصول إليها.
• تجنب العصائر والسوائل السكرية أو الحمضية التي تزيد من تسوس الأسنان.
• قم بمص مكعبات الثلج أو الحلوى الصلبة الخالية من السكر.
• امضغ علكة خالية من السكر لتحفيز الغدد اللعابية (إلا إذا لم تعد تعمل على الإطلاق).
• حافظ على رطوبة شفتيك بوضع مرطب مائي.
• نظف أطقم الأسنان تمامًا بعد كل وجبة بإستخدام فرشاة خشنة ومعجون أسنان، اسأل جراح الأسنان إذا كان هذا التنظيف كافيًا.
• يمكن وضع مادة تزليق (فازلين) على الأسنان لتجنب الإحتكاك بالأغشية المخاطية واللسان.
• تجنب تناول الوجبات الخفيفة (خاصة الوجبات الخفيفة الحلوة) بين الوجبات أو قبل النوم لأنها تزيد من خطر تسوس الأسنان والتهاب اللثة.

• حاول ألا تنام وفمك مفتوح لأن هذا يزيد الأعراض سوءًا، إذا كنت تحافظ دائمًا على فمك مفتوحًا أثناء الليل فخطط لإستشارة طبية لمعرفة أصل هذه الظاهرة.

• غيّر عاداتك في تناول الطعام لمحاولة الحفاظ على رطوبة فمك.

أثناء تناول الطعام، إذا كنت تفتقر إلى اللعاب فقم بتطبيق النصائح التالية لتقليل الشعور بجفاف الفم:

• امضغ لفترة طويلة لأن المضغ يحفز إنتاج اللعاب.
• للمضغ والبلع بسهولة أكبر يفضل الأطعمة الغنية بالماء (الفاكهة الطازجة، الخيار، البطيخ، إلخ).
• تناول الأطعمة الفاترة أو في درجة حرارة الغرفة.
• بين كل قضمة اشرب بضع رشفات من الماء.
• تجنب الأطعمة الجافة (الحبوب والأرز).
• قلل أيضًا من استهلاكك للأطباق شديدة الملوحة أو الحارة والتي لها تأثير مُسبب للجفاف ومزعج.
• تجنب القهوة والشاي، في الواقع يمكن للكافيين الموجود في هذين المشروبين أن يجفف الفم.

هل تلاحظ وجود الأعراض في الصباح فقط بعد النوم في غرفتك؟

الإستيقاظ في الصباح يتميز بالشعور بجفاف الفم، لذا ابدأ بالتأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم خاصة مع تقدم العمر حيث تنتج الغدد اللعابية كمية أقل من اللعاب لذلك من المهم أن تبقى رطبًا جيدًا.

 قد يكون الهواء الذي تتنفسه جافًا جدًا، تذكر تهوية الغرفة كل يوم واستخدام المرطب، حاول أيضًا تعديل نمط حياتك عن طريق الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن، وشرب كميات صغيرة من الماء كثيرًا، والعناية بصحة فمك، وتجنب الأطعمة الجافة والقهوة، وشطف فمك بمحلول من الماء المالح مع قليل من صودا الخبز.

لا تتردد في الإتصال بطبيبك، إذا كنت تتناول أدوية (مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب ومدرات البول وبعض المسكنات ومزيلات القلق وما إلى ذلك) فتحقق من قائمة الآثار الضارة، إذا ورد ذكر جفاف الأغشية المخاطية هناك ناقش الأمر مع طبيبك ويمكن اقتراح بدائل اللعاب، قم بعمل فحوصات منتظمة لحالة الأسنان واللثة والفم واستشر جراح الأسنان بإنتظام، يمكن أن يكون لسوء صحة الفم عواقب وخيمة خاصة عند كبار السن.

شاهد أيضًا

علاج تقرحات الفم

وفي النهاية ومن خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن أسباب جفاف الفم، ما هو جفاف الفم، أعراض جفاف الفم، ما هي أسباب جفاف الفم، ما هي حلول جفاف الفم.