علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية
علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية
علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية، تمر جميع النساء بمرحلة انقطاع الدورة الشهرية، والتي تعني نهاية سنوات الخصوبة والإنجاب، ويترافق مع هذه المرحلة انخفاض إفراز الهرمونات، الذي يبدأ بالتدريج حتى يصل إلى الحد الأدنى، وحينها تتوقف الدورة الشهرية، ومع تقلبات الهرمونات تعاني المرأة من مجموعة علامات شائعة، قد يكون بعضها مزعج بالنسبة لها.
بدء علامات انتهاء الدورة الشهرية نهائيا
عادةً تكون العلامة الأولى لبدء انقطاع الدورة الشهرية تغيير مواعيد الطمث الطبيعية، قد يبدأ ذلك بنزول الدورة الشهرية بغزارة، أو تكون خفيفة على غير العادة، ثمّ تبدأ المواعيد الشهرية لها بالتأثر؛ فقد تكون كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، أو لا تأتي في عدة شهور إلا مرة واحدة، حتى تصل في النهاية إلى التوقف تمامًا.
تختلف شدة ومدى الأعراض الشائعة لإنقطاع الطمث من سيدة إلى أخرى، وفقًا لطبيعة جسم كل واحدة منهن، ولكن عامةً ينبغي على المرأة أن تكون على معرفة بهذه الأعراض، وكيفية تأثيرها عليها، وهذا يتطلّب منها زيادة الوعي بكل جوانب هذه المرحلة، حتى تكون على استعداد ودراية لِما سيطرأ من تغييرات على جسمها، وبالتالي ستكون قادرة على التعايش مع الوضع الجديد سواء من الناحية النفسية أو من ناحية تحسين مستوى نمط حياتها.
أعراض انقطاع الدورة الشهرية
تبدأ غالبًا فترة انقطاع الدورة الشهرية من سن 45-55 سنة، وتتزامن مع هذه المرحلة عدد من التغيرات التي ستعاني منها المرأة، من أكثرها شيوعًا ما يلي:
الهبات الساخنة
تعاني العديد من النساء من الهبات الساخنة، والتي قد تستمر لعدة سنوات بعد توقف الدورة الشهرية، وتأتي هذه الهبات نتيجة حدوث تغيرات في مستوى هرمون الإستروجين، حيث تعاني المرأة من إحساس مفاجئ بالحرارة في الجزء العلوي من جسدها، أو قد يشمل كل الجسد، يصحب ذلك تعرق شديد، ورعشة باردة، وقد تظهر بقع حمراء على الذراعين والصدر والظهر.
يمكن أن تكون الهبات الساخنة خفيفة للغاية، أو قوية إلى درجة إيقاظ السيدة ليلًا من نومها، وهو ما يسمى بالتعرّق الليلي، أو فرط التعرق الليلي، وتستمر معظم الهبات الساخنة من 30 ثانية إلى 10 دقائق، يمكن أن تحدث هذه الحالة عدة مرات في الساعة الواحدة، أو عدة مرات في اليوم أو مرة إلى مرتين في خلال الأسبوع.
سلس البول
تعاني العديد من النساء من صعوبة في السيطرة على المثانة، أو ما يسمى بسلس البول، ويكون بحدوث رغبة مفاجئة في التبول، أو بتسرب البول بشكل لا إرادي أثناء الضحك أو العطاس أو عند ممارسة التمارين الرياضية، وفي هذه الحالة يُوصى بزيارة الطبيب، حيث يمكن أن تكون هذه الحالة بسبب التهاب في المثانة.
مشاكل النوم
تواجه النساء في هذه المرحلة صعوبة في الحصول على نوعية نوم جيدة في الليل، أو ما يسمى بالأرق، حيث لا يمكن للمرأة النوم بسهولة، أو قد تستيقظ عدة مرات في الليلة، قد تعاني بعدها من صعوبة في العودة للنوم مرة أخرى، كما يزيد التعرق الليلي من مشكلة الأرق.
تغيرات في الرغبة الجنسية
يصاحب فترة انقطاع الدورة الشهرية جفاف في المهبل، مما قد يجعل ممارسة العلاقة الزوجية أمر غير مريح، كما تقل بشكل عام رغبة المرأة الجنسية في هذه المرحلة نتيجة انخفاض الهرمونات الأنثوية.
تغيرات في المزاج
يمكن أن تصبح المرأة في هذه المرحلة أكثر مزاجية، أو أكثر انفعال، قد يعود ذلك إلى الإجهاد، أو الشعور بأعراض الشيخوخة، وتزداد المعاناة من هذه المشكلة إذا كانت السيدة عانت سابقًا من الاكتئاب أو القلق.
تغيرات على الجسم
يرافق مرحلة انقطاع الدورة الشهرية أحيانًا تغيرات ملحوظة على الجسم، حيث تبدأ السيدة بفقدان العضلات، واكتساب المزيد من الدهون، ويصبح الجلد أكثر رقة، كما قد تعاني من مشكلات في الذاكرة، وشعور بآلام في المفاصل والعضلات، ويمكن أن تعاني العديد من السيدات من خفقان في القلب، وصداع، وآلام متفرقة في الجسم.
فوائد انقطاع الدورة الشهرية
على الرغم من الأعراض المزعجة التي قد تترافق مع انقطاع الدورة الشهرية، إلا أنّ هناك عدد من الفوائد لهذه المرحلة، من أبرزها ما يلي:
لا مزيد من فترات الطمث
تحدث الدورة الشهرية للمرأة حوالي 500 مرة في المتوسط خلال حياتها، يترافق ذلك مع منعها أحيانًا من ممارسة حياتها وأنشطتها اليومية بأريحية تامة، إلى جانب ذلك، لا تعد المرأة بحاجة إلى فوط صحية أو سدادات قطنية، ولن تعاني من مخاطر حدوث نزيف غير متوقع.
توقف الآثار الجانبية لفترة الطمث
تتسبب الدورة الشهرية بحدوث تغيرات هرمونية في جسم المرأة، مما ينتج عنه مجموعة من الأعراض المؤلمة، مثل الصداع، والتعب العام، كما تعاني نسبة كبيرة من السيدات من متلازمة ما قبل الطمث (PMS)، والتي تشمل أعراضها تقلب المزاج، والشعور بالإنتفاخ.
انخفاض مشكلات الحوض
من الشائع معاناة السيدات من مشكلات الحوض في خلال سنوات الإنجاب، والتي تشمل الإجهاض، والحمل خارج الرحم، وتشنجات الطمث، والالتهابات المتكررة، والأورام الليفية، فكل هذه المشكلات تتوقف عند انقطاع الحيض.
الحصول على مزيد من الثقة بالنفس
تشعر معظم السيدات بالقوة والثقة بالنفس عند بلوغهن سن اليأس، ويرجع ذلك إلى الإرتياح لعدم حدوث حمل، والتخلص من أعراض الدورة الشهرية ومشكلاتها، بالتزامن مع بلوغ الأبناء سن الرشد، أو تخطي مرحلة الطفولة على أقل تقدير، مما يمكن السيدة من التفرغ لصحتها، وحياتها الشخصية بشكل أكثر.
أسئلة شائعة حول انقطاع الطمث
من أبرز الأسئلة الشائعة التي تطرحها السيدات حول فترة انقطاع الدورة الشهرية ما يلي:
إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة؟
يمكن أن تستمر الأعراض لأشهر أو سنوات، ولكنها تقل بمرور الوقت، فتنخفض الهبات الليلية الساخنة، ويبدأ المزاج بالتحسن، ويعتمد الأمر على طبيعة جسم المرأة.
ما هي مخاطر انقطاع الدورة؟
في سن اليأس، يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالكسور، ويرجع ذلك إلى فقدان كثافة العظام بشكل سريع.
ما هي علامات انقطاع الدور في سن الثلاثين؟
في بعض الحالات تبدأ الدورة الشهرية بالتوقف مبكرًا في سن الثلاثين، ويرجع السبب لعدة عوامل، منها الوراثة، والأمراض الفيروسية والمناعية، وفي هذه الحالة لا تختلف أعراض انقطاع الطمث عن الأعراض الطبيعية المعتادة، مثل اضطرابات النوم، وزيادة الوزن، والشعور بتعب عام، وحدوث جفاف في المهبل.
في الختام نكون قد قدمنا من خلال موقع المقالات العربية علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية، وبدء علامات انتهاء الدورة الشهرية نهائيا، وأعراض انقطاع الدورة الشهرية، وفوائد انقطاع الدورة الشهرية، وأسئلة شائعة حول انقطاع الطمث.