علاج النفخة والغازات

علاج النفخة والغازات

علاج النفخة والغازات، يصاب الكثير من الأشخاص بإنتفاخ البطن أو ما يسمى بالنفخة والذي يحدث نتيجة تراكم كميات هائلة من غازات البطن، ويرجع حدوث هذه الغازات إلى طبيعة الوجبات التي يتناولها الإنسان، وأكثر فئة معرضة للإصابة بالنفخة هي الأطفال خاصةً الرضع، لذا تبحث الكثير من الأمهات عن أهم العلاجات التي يمكن اللجوء إلى استخدامها من أجل التخلص من النفخة والغازات التي تزعج طفلها، لذا اخترنا أن نقدم في هذا المقال أهم علاجات الغازات والنفخة الفعالة.

علاج النفخة والغازات

الإنتفاخ و الغازات المزعجة يعاني منها عدد كبير من الأطفال والكبار، لذا سنقدم فيما يلي أبرز العلاجات التي يمكن أن تساعد في التخلص على هذه المشاكل:

• علاج Alpha-galactosidase

يساعد هذا الدواء على هضم الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة التي تسبب النفخة و الغازات مثل البقوليات التي تشمل الفاصوليا والعدس والحمص، والأطعمة الحارة، حيث يؤخذ هذا العلاج قبل تناول وجبة الطعام مباشرة.

• مكملات اللاكتيز

تساعد مكملات اللاكتيز على هضم السكر الموجود في مشتقات الحليب، والتي تسبب النفخة والغازات، حيث أن هذا العلاج يعتبر من العلاجات الفعالة التي تقلل من حدوث الغازات، ولكن لا ينصح بتناوله للنساء الحوامل والمرضعات إلا بوصفة طبية.

• الفحم النشط

يعتبر الفحم النشط من الأدوية الجيدة التي يمكن تناولها دون وصفة طبية، والتي تساهم في القضاء على الغازات المتراكمة في القولون، ويؤخذ هذا الدواء قبل تناول الوجبات وبعد تناوله بساعة واحدة.

• شاي البابونج

يلعب شاي البابونج دور كبير في التخفيف من عسر الهضم والحد من الغازات المتراكمة وانتفاخ البطن، حيث يمكن تناوله قبل تناول وجبات الطعام وعند الذهاب إلى النوم والذي من شأنه أن يقلل من الأعراض لدى الأشخاص.

• القرنفل

يمكن استخدام زيت القرنفل للمساعدة في تقليل أعراض الغازات والنفخة وذلك من خلال إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي، ولإستخدامه يتم إضافة ما يقارب خمس قطرات من زيت القرنفل إلى كوب من الماء وشربه بعد الإنتهاء من تناول الأطعمة.

• النشاط البدني

تساعد ممارسة التمارين الرياضية في التخلص من الغازات المتراكمة والآم الإنتفاخ، ومن أبرز التمارين التي تقلل من الغازات المشي أو الجري والقفز على الحبل، والتي ينصح في القيام بها بعد تناول الوجبات.

• خل التفاح

قد يساهم شرب خل التفاح في القضاء على البكتيريا التي يمكن أن تسبب في احتياس غازات البطن والشعور بالقلق والتوتر وعدم الراحة، ولإستخدامه يمكن إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى مشروب الماء أو العصائر، ويجب شربه مباشرة قبل تناول الوجبات أو ما يعادل ثلاث مرات يوميًا وذلك حسب الحاجة للتقليل من الأعراض.

طرق الوقاية من النفخة والغازات

يوجد هناك بعض الأمور الهامة التي يجب اتباعها وأخذها بعين الإعتبار للوقاية من مشكلة الغازات والنفخة، وهي كالآتي:

• الإبتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالألياف والتي يمكن أن تسبب في احتباس الغازات، وتشمل هذه الأطعمة على الفاصولياء والبصل والبروكلي والملفوف والقرنبيط والخرشوف والكمثرى والتفاح والخوخ والبرقوق والقمح الكامل، حيث يجب عدم تناولها لفترة من الوقت ثم إدخالها تدريجيًا إلى النظام الغذائي.
• التقليل من تناول الألبان يساعد في الحد من حدوث الغازات، ويمكن تناول أنواع الحليب الخالية من اللاكتوز أو الألبان المكملة باللاكتاز.
• تجنب تناول الحلويات والأطعمة التي تحتوي على السكر، واللجوء إلى بدائل السكر مثل العسل أو سكر ستيفيا.
• التقليل من تناول الأطعمة المقلية أو الدهنية والمشروبات الغازية والوجبات السريعة للتقليل من أعراض النفخة والغازات حيث تسبب هذه الأطعمة في تأخر إخراج الغازات من الأمعاء.
• الحرص على هضم الطعام ببطء.
• تجنب مضغ العلكة التي تسبب في التهام كميات كبيرة من الهواء والتي قد تؤدي إلى انتفاخ المعدة.

علاج الغازات والنفخة بالأعشاب

• الزنجبيل: يعرف الزنجبيل في قدرته على علاج أعراض الغازات والنفخة المؤلمة بشكل كبير عن طريق ازالة الغازات المتراكمة في داخل القناة الهضمية، كما أنه يعالج مشاكل الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي وحرقة المعدة، ولإستخدامه يمكن تناول كوب واحد من مشروب الزنجبيل بعد تناول الطعام.
• القرفة: تحتوي القرفة على خصائص فعالة مضادة للنفخة والغازات، وهي علاج جيد لطرد الغازات المحتبسة في البطن، لذا ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على القرفة وتناول كوب من مشروب القرفة يوميًا قبل الخلود للنوم.
• الكمون: يحتوي الكمون على خصائص تعمل على تهدئة المعدة المضطربة وتحسين عملية الهضم، كما أن الكمون يحتوي على مركبات مضادة للإنتفاخات تساعد في التخلص من الغازات وتهيجات المعدة، وللحصول على فوائد الكمون يجب شرب كوب من الماء الدافئ مضاف عليه ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
• الكزبرة: تعتبر الكزبرة من الأعشاب الفعالة للتخلص من الغازات المحتبسة وانتفاخات البطن وعلاج عسر الهضم، وذلك من خلال إدخال الكزبرة في وجبات الطعام مثل إضافتها على السلطات والشوربات، أو تناول كوب من الماء مضاف له القليل من الكزبرة وملعقة من بذور الكزبرة.

أسئلة شائعة حول علاج انتفاخ البطن والغازات

على ماذا يدل كثرة الغازات في البطن؟

يدل على مرض الأمعاء المزمن مثل التهاب الرُتاج والتهاب القولون.

هل النعناع يطرد الغازات من البطن؟

نعم يخفف من إنتاج الغازات في الأمعاء.

ما هي الآلام التي تسببها الغازات؟

الإصابة بألم ووخز في البطن.

هل اليانسون يساعد على التخلص من الغازات؟

نعم، حيث تساعد بذور اليانسون على التقليل من الأعراض.

هل تدليك البطن يخرج الغازات؟

نعم يساعد تدليك البطن التقليل من الأعراض الناتجة عن احتباس السوائل في البطن.

إلى هنا نكن قد أنهينا مقالنا من خلال موقع المقالات العربية بعد أن تحدثنا عن علاج النفخة والغازات، طرق الوقاية من النفخة والغازات، علاج الغازات والنفخة بالأعشاب، أسئلة شائعة حول علاج انتفاخ البطن والغازات.