اسباب رائحة الفم الكريهة
اسباب رائحة الفم الكريهة
اسباب رائحة الفم الكريهة، عندما تعاني من رائحة الفم الكريهة فقد يكون ذلك محرجًا ويجعلك تشعر بالحرج الإجتماعي، لذا من المهم أن نفهم بشكل أفضل ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة.
ما هي رائحة الفم الكريهة
يُطلق عليها أيضًا النفس السيء أو الأنفاس الكريهة، حيث أنها تعتبر مشكلة شائعة إلى حد ما وهناك العديد من العوامل التي تسببها، بما في ذلك العوامل المرضية، حيث أنه في أغلب الحالات يكون سبب هذه الرائحة هو تكاثر البكتيريا في الفم وعلى اللسان الذي يحتوي على 60٪ من البكتيريا التي توجد في شقوقه، ويمكن لنظافة الفم الجيدة والاجراءات البسيطة أن تعالج هذه المشكلة ببساطة.
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة
-
تراكم البكتيريا
عندما لا تعتني بالأسنان واللثة بشكل صحيح سوف تتراكم بكتيريا البلاك بإستمرار بين أسنانك، وهذا هو السبب لرائحة الفم الكريهة، من خلال مضغ الطعام في فمك يمكن لهذه البكتيريا إطلاق غازات كريهة الرائحة، مما يؤدي إلى ظهور رائحة للفم، أفضل طريقة لمنع ذلك هي تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا والخيط لإزالة البلاك والطعام العالق في أماكن يصعب الوصول إليها بين أسنانك.
-
مشاكل اللثة
يمكن أن تكون الرائحة الكريهة للفم من علامات أمراض اللثة، لأنها يمكن أن تكون ناتجة عن تراكم الترسبات على طول خط اللثة، لمنع ظهور التهاب اللثة قم بغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
-
أسباب غذائية
يمكن أن يكون للصيام أو الوجبات الغذائية القاسية أو الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات آثار جانبية تتمثل في التسبب في رائحة الفم الكريهة، وذلك لأن الجسم يضطر إلى تكسير الدهون وينتج مواد كيميائية وهي الكيتونات، حيث يتم إطلاقها في أنفاسك وهذا ما يسبب الرائحة الكريهة للفم، يمكن إصلاح هذا النوع من رائحة الفم الكريهة عن طريق تغيير نظامك الغذائي.
حيث أنك إذا كنت تأكل أطعمة ذات رائحة نفاذة، وتستهلك الثوم الذي يحتوي على الأليسين وهو مركب عضوي يعود دائمًا إلى رائحة الكبريت، أو تأكل البصل أو بعض التوابل أو تشرب القهوة، فقد يتسبب ذلك مؤقتًا في رائحة الفم الكريهة، أفضل طريقة لتجنب هذا الإزعاج هو تجنب هذه المشروبات والأطعمة.
-
التدخين
يمكن أيضًا أن يتسبب تدخين السجائر أو الغليون أو استنشاق التبغ في حدوث رائحة كريهة للفم، وله أيضًا أضرار أخرى حيث يمكن أن يعمل على تلطيخ أسنانك وتعرضك لخطر أكبر للإصابة بمشاكل اللثة، يجب الإقلاع عن التدخين للحصول على فم أكثر صحة وأسنان أكثر بياضًا ونفَسًا أكثر انتعاشًا.
-
ترسبات الاسنان
إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة فلا تتردد في استشارة أخصائي صحة الأسنان واطلب منه إجراء تقشير، يتمثل التقشير في القضاء على رواسب الجير على الأسنان من خلال السماح بعلاج رائحة الفم الكريهة عن طريق القضاء على البكتيريا وأيضًا لمنع تطور أمراض اللثة، مع إعطاء الأسنان مظهرًا جماليًا طبيعيًا وإعادة تهيئة بيئة صحية له.
-
مشاكل طبية
في بعض الحالات يكون سبب هذه الرائحة بعض الأمراض، أحدها هو جفاف الفم والذي يحدث عندما ينقطع إفراز اللعاب في الفم، حيث أن اللعاب يساعد على ترطيب الفم وإزالة البكتيريا التي قد تكون سبب لرائحة الفم.
بعض الأمراض يمكن أن يكون لها رائحة الفم الكريهة كأعراض، وتشمل هذه:
- أمراض الأنف والأذن والحنجرة.
- التهاب الجيوب الأنفية والذبحة الصدرية والتهاب اللوزتين.
- أمراض الجهاز التنفسي: التهاب الشعب الهوائية.
- مرض الغدد الصماء: مرض السكري.
- فشل كلوي مزمن.
- بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل مرض الإرتداد المعدي المريئي.
- اضطرابات التمثيل الغذائي، مثل مرض السكري.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
-
اشرب عصير الليمون
غالبًا ما يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو وجود البكتيريا في الفم، هذا هو السبب في أن شرب عصير الليمون يمكن أن يكون فعالاً للغاية، حيث أنه يمتلك خصائص مطهرة ستعيد لك رائحة الفم المنعشة في أي وقت من اليوم.
-
محلول صودا الخبز
صودا الخبز هي منتج لا غنى عنه حيث له العديد من الفوائد، يمكنه أن يبيض الأسنان ويخفف من حرقة المعدة وأيضًا يحارب بشكل فعال رائحة الفم الكريهة، لهذا اخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب وقم بالغرغرة، يمكنك تكرار العملية عدة مرات حسب الضرورة، حيث تساعد صودا الخبز على منع رائحة الفم الكريهة لأنها مضاد قوي للبكتيريا.
-
البقدونس
يمكن استخدام البقدونس بطرق مختلفة لمحاربة رائحة الفم الكريهة، يمكنك مضغ الأوراق بعد الوجبة لأنه غني بالكلوروفيل، فإن البقدونس يلتقط الروائح ويدمرها، ويقلل الكلوروفيل بالفعل من إنتاج الغازات والسموم من الجهاز الهضمي.
-
الفحم النباتي
الفحم النباتي هو مكمل غذائي يستخدم ضد آلام المعدة، حيث له ميزة امتصاص السموم والبكتيريا، لذلك يوصى بمكافحة رائحة الفم الكريهة، لكن كيف تستخدمه؟ اخلط ملعقة صغيرة من الفحم في كوب من الماء واشربه بعد كل وجبة.
-
الزيوت العطرية
إذا لم يناسبك أي من الطرق السابقة يمكنك اللجوء إلى الزيوت الأساسية، ضع قطرة أو قطرتين من الزيوت العطرية من النعناع أو الليمون أو شجرة الشاي أو حتى اللافندر على على فرشاة الأسنان وقم بتنظيف أسنانك.
شاهد أيضًا
وفي النهاية ومن خلال موقع المقالات العربية، نكون قد تحدثنا عن اسباب رائحة الفم الكريهة، ما هي رائحة الفم الكريهة، ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة، وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة.